Waxy Maize +Deextrose

[Fernando_Hardcore 10]

Eae galera, minha nutricionista me reiceitou tomar 30 gramas de waxy maize junto com 2 colheres de dextrose. Acheibestranho porque geralmente o pessoal opta por tomar ou dextrose ou waxy maize. Alguém ai sabe o poraue de misturar? Tem algum benefício?

[Syring3 168]

waxy maize: gasto de dinheiro

[Visitante usuario_excluido2333]

Eu sou mais comprar uma maizena e um açucar com a grana desses suplementos inuteis e com o que sobrar pegar um oleo de peixe, multivitaminico ou algo do genero...

[Victor Amorim 373]

o mais barato, então: malto.

[Xl Vini lX 2]

Ambos são carboidratos,isso serviria para repor energia no pós-treino ou dar energia para o treino.Misturar os dois juntos irá te dar energia a todo tempo pois a dextrose e um carboidrato de Alto índice glicêmico e o waxy Maize é um carboidrato de baixo índice glicemico, ou seja a dextrose te dará energia mais rapidamente pelo seu índice glicêmico já o waxy maize terá mais lentamente e continuamente. E quanto ao misturar os dois depende muito do seu objetivo.

Editado Abril 26, 2015 às 03:29 por Xl Vini lX

[RASTA_ 249]

Eu sou mais comprar uma maizena e um açucar com a grana desses suplementos inuteis e com o que sobrar pegar um oleo de peixe, multivitaminico ou algo do genero...

Porque maizena?

[Victor Amorim 373]

Porque maizena?

pq é amido de milho = malto

[Torf 11505]

Quando um nutricionista passar alguma recomendacäo que você achar estranha você pergunta: POR QUE?

Editado Abril 26, 2015 às 06:47 por Torf

[RASTA_ 249]

pq é amido de milho = malto

O malto e extraido da quebra enzimatica das moleculas de amido de milho ja o waxy maize é um carboidrato extraido do amido de milho ceroso, sendo assim sao diferentes apesar de serem carbos..

O coach de um amigo meu fez o seguinte teste, separou 2 grupos de seus atletas..durante 1 mês escolheu um dos grupos e dava 60g maizena para eles tomarem no pos, ja o segundo grupo ficou no waxy maize 60g tbm..ambos com a mesma dieta, o resultado foi q o grupo que fazia a ingestao da maizena teve mais retencao hidrica do que o grupo do waxy maize, e a retencao era nítida.

Quando um nutricionista passar alguma recomendacäo que você achar estranha você pergunta: POR QUE?

Nao sei se sua resposta foi direcionada a minha pergunta, mas parece obvio..sendo assim, ainda estou procurando a parte que o jovem disse que a nutricionista recomendou MAIZENA pra ele. Editado Abril 26, 2015 às 07:18 por RASTA_

[Torf 11505]

O malto e extraido da quebra enzimatica das moleculas de amido de milho ja o waxy maize é um carboidrato extraido do amido de milho ceroso, sendo assim sao diferentes apesar de serem carbos..

O coach de um amigo meu fez o seguinte teste, separou 2 grupos de seus atletas..durante 1 mês escolheu um dos grupos e dava 60g maizena para eles tomarem no pos, ja o segundo grupo ficou no waxy maize 60g tbm..ambos com a mesma dieta, o resultado foi q o grupo que fazia a ingestao da maizena teve mais retencao hidrica do que o grupo do waxy maize, e a retencao era nítida.

Nao sei se sua resposta foi direcionada a minha pergunta, mas parece obvio..sendo assim, ainda estou procurando a parte que o jovem disse que a nutricionista recomendou MAIZENA pra ele.

O que eu escrevi foi direcionado ao autor do tópico. Ele escreveu:

"Eae galera, minha nutricionista me reiceitou tomar 30 gramas de waxy maize junto com 2 colheres de dextrose. Achei estranho porque geralmente o pessoal opta por tomar ou dextrose ou waxy maize."