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Avaliacao De Dieta

Por joicebulk
Em Dieta e suplementação

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Postado

Oi. Minha primeira dieta.

Peso: 42kg, praticamente um passarinho.

Altura: 1,67

Objetivo: Ganhar peso, obvio.

Observações: A primeira refeicao é tipo uma vitamina. O lanche da tarde eu não vou comer cru, na verdade é um omelete, ai pra somar os nutrientes coloquei os ingredientes separados.

O que acham? :\

post-208238-0-50007300-1428533644_thumb.

Postado
  • Autor

em termos de macros se vc calculou correto seu gasto diário, ok

mulher?

sim sim

Editado por joicebulk

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