Como Completar Minha Dieta De Bulking?

[Anoonymous 14]

.

Editado Junho 21, 2016 às 00:01 por Anoonymous

[batataaao 51]

isso ai já vai fazer vc crescer mano, relaxa.... já tem é proteina demais, bota 1,6~2g e ponhe o resto nos carbo

fonte de carbo não falta no mundo: inhame, batata doce, macarrão, tapioca, arroz

[Anoonymous 14]

Post excluido.

Editado Abril 3, 2015 às 20:21 por Anoonymous

[PH Souza 39]

Cara, se atingiu a quantidade de proteína desejada...coloca 1 g de gordura e o resto de carbo.

Não tem segredo...

[Anoonymous 14]

Alguem?

[Vl4d 339]

6 refeições para bater 3k300. Bato isso com 3 e olhe lá.

"Arroz e feijão pra que? Vou comer umas 'Balonie doce' e ta de boa."

[Torf 11497]

Alguem?

Se você ler o que o pessoal disse, tá safo.

1 g/kg de gordura, 2 g/kg de proteína e o resto de carboidratos.

Mas, como você tem 14 anos e, provavelmente, você näo faz sua própria comida e, ainda por cima, é magro, eu simplesmente comeria tudo que encontrasse na minha frente.

[Anoonymous 14]

Se você ler o que o pessoal disse, tá safo.

1 g/kg de gordura, 2 g/kg de proteína e o resto de carboidratos.

Mas, como você tem 14 anos e, provavelmente, você näo faz sua própria comida e, ainda por cima, é magro, eu simplesmente comeria tudo que encontrasse na minha frente.

Bulking sujo total?

[Torf 11497]

Bulking sujo total?

Sim... Eu com sua idade näo me preocuparia com isso. A näo ser que você note que você tenha tendência de ser obeso.

[EmilioTenório 366]

Manda ver.

De acordo com a semana você vai acertando os macros.