Gabriel Leone 0 Postado Março 9, 2015 às 02:36 Compartilhar Postado Março 9, 2015 às 02:36 Bom , tenho 17 anos , faço 18 em agosto , treino a 1 ano e 3 meses , tenho 1,81 , 85 kg , aproximadamente 6 de bf , minha suplementaçao é so a base de hipercalorico após o treino , ja tomei albumina por um tempo. Estudei sempre de manha , então treinava de tarde. Agora vai começar meu cursinho , de tarde , tenho que treinar de manha , o problema é que apos o treino eu tomo o hipercalorico , e logo depois tenho que almoçar e não tenho fome alguma , fico cheio , e eu não tenho muito tempo por isso chego do treino , tomo o hipercalorico e tenho que almoçar rápido. Minha duvida é se prejudicaria no meu ganho de massa se eu tomasse o hipercalorico de tarde na hora do lanche da tarde ao invés de tomar no pós treino..?? Obs.: Não faço dieta restrita , não como nada errado , procuro comer alimentos integrais e com um bom valor de proteínas , carboidratos e gordura boa , não como frituras e nem alimentos com muito sal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rataaao 481 Postado Março 9, 2015 às 02:40 Compartilhar Postado Março 9, 2015 às 02:40 qualquer hora nao faz diferença Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bitchslayer 231 Postado Março 9, 2015 às 02:41 Compartilhar Postado Março 9, 2015 às 02:41 17 anos, 1,81m, 85kg, 6%bf. Quer saber quando tomar o hipercalorico. OK! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Leone 0 Postado Março 9, 2015 às 12:52 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2015 às 12:52 17 anos, 1,81m, 85kg, 6%bf. Quer saber quando tomar o hipercalorico. OK! sim cara , porque sempre tomei o hiper de tarde apos o treino e depois fazia uma refeição "leve" . Agora to tendo que almoçar depois do treino..Então apos o treino vou apenas almoçar , e o hiper eu tomo de tarde junto com minha refeição da tarde Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gLfN 1128 Postado Março 9, 2015 às 15:05 Compartilhar Postado Março 9, 2015 às 15:05 Tem que joga comida não vejo muito custo x beneficio em hipercalóricos, e também ta de parabéns 181 e 85 kg com 6 bf vc deve ta gigante tem cara . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joseph Brr 141 Postado Março 9, 2015 às 19:46 Compartilhar Postado Março 9, 2015 às 19:46 voce é hormonizado? com 6% de bf natural nunca vi. como já falaram tanto faz o horario, tem de ver como estao os macros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3353 Postado Março 9, 2015 às 20:10 Supermoderador Compartilhar Postado Março 9, 2015 às 20:10 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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