bruno1692 0 Postado Março 6, 2015 às 02:29 Compartilhar Postado Março 6, 2015 às 02:29 Boa noite! Gostaria de um auxilio de vocês. Estou fazendo meus treinos no período da manhã, começo as 06h30 / 6h40. Acordo uns 30 min antes para fazer minha alimentação. Aí que está a questão, gostaria de saber quais alimentos recomendados ingerir durante esse período, pois é um intervalo curto de apenas 30 minutos pro treino. Alguma sugestão? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Trew 262 Postado Março 6, 2015 às 02:40 Compartilhar Postado Março 6, 2015 às 02:40 Eu faria jejum ou mandaria só proteina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Março 6, 2015 às 03:00 Compartilhar Postado Março 6, 2015 às 03:00 Para treino de superiores refeição normal, treino de inferiores ai reduz a quantia e compensa em suplemento. *me baseio nisso por sofrer quando faço agachamento com estomago cheio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3353 Postado Março 6, 2015 às 09:18 Supermoderador Compartilhar Postado Março 6, 2015 às 09:18 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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