Por Favor Help Ganho De Peso !

[magão sibito]

imagens são referentes a minha dieta eu usei o site www.fatsecret.com.br/ para montar minha dieta então vai ter margens de erros para maior e menor só maromba pobe :/ então usei o básico do básico para a dieta e minha cidade não oferece também mt variedade de comida!

altura :1,86

peso: 75 kg

bf: ???

Idade: 21

estou aberto a sugestões!?

[Priscilla Cabral]

Eu não entendi o que você quer. Desculpe.

Quer sugestões de alimentos para melhorar sua dieta? Aqui temos muito exemplos de dieta bulk, só procurar.

Segue alguns links:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/177841-ajuda-na-minha-dieta/?hl=bulking#entry2445958

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/179053-dieta-bulk/?hl=bulking