Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Jejum Intermitente (If) + Treinamento De Alta Intensidade (Hiit)

Por William Avelar
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá pessoal, queria saber de opiniões do pessoal de como aliar os dois

Vou começar a IF, por isso não sei exatamente como ele funciona na pratica,

mais queria aliar ele com HIIT pra melhorar a performance do gasto calórico, e não tem muito conteúdo na internet falando sobre os dois juntos.

Ele seria feito nos dias de OFF? entre a janela de absorção de 8h, ou no ON pelo motivo no OFF é ditamente como descanso mesmo?

Obrigado.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.