ÉUmArroz Postado Abril 13, 2015 às 01:12 Postado Abril 13, 2015 às 01:12 Meu ombro melhorou bastante depois que coloquei, além de desenvolvimentos pesados, elevações laterais high reps e crucifixo inverso, isolando todos os deltóides.
leonardo300 Postado Abril 13, 2015 às 01:14 Postado Abril 13, 2015 às 01:14 peito eh osso de desenvolver mesmo, o meu só fica largo mas não pega volume nem fudendo. ombro pra mim é facil, tenho ele fibrado e grande e nem foco muito nele. braço também desenvolve bem. agora abdomen e peito pra mim é um lixo, seloko normal , todo mundo tem falhas , mais falar que o peito so vai crescer CICLANO e muita hipocrisia e so dar mais atençao pra ele que ele vai crescer , vai demorar ? claro , mais vai crescer , seja natural ou hormonizado
tibin Postado Abril 13, 2015 às 01:17 Autor Postado Abril 13, 2015 às 01:17 (editado) normal , todo mundo tem falhas , mais falar que o peito so vai crescer CICLANO e muita hipocrisia e so dar mais atençao pra ele que ele vai crescer , vai demorar ? claro , mais vai crescer , seja natural ou hormonizado acho que é relativo bro. lógico que ele vai crescer, mas o potencial de desenvolvimento dele é muito menor do que os outros, ele vai crescer em relação ao seu corpo do 0, mas não vai crescer em conjunto com o corpo. meu peito é bem assimetrico em comparação ao resto do shape. porém se comparar meu peito com o meu peito de 2 anos atrás tem uma diferença nítida. ai sim é preciso dar um foco nele, e mesmo assim nem sempre ele acompanha o resto do shape do jeito que deveria. ai só um ciclo nas costas mesmo pra ajustar. Editado Abril 13, 2015 às 02:20 por tibin
gabrielwhey Postado Abril 13, 2015 às 01:24 Postado Abril 13, 2015 às 01:24 Interessante a individualidade, o que alguns sentem dificuldade em desenvolver, outros podem até ficar sem treinar e ainda vai continuar grande, tinha um vizinho por exemplo que ficou um tempo sem treinar triceps, e mesmo assim o desgraçado tinha um braço gigante.
mayckonX Postado Abril 13, 2015 às 02:05 Postado Abril 13, 2015 às 02:05 ah tio, nao da kkkk shape excelente bro, vc ta maluco. mas acho que a genetica influenciou mais do que o tempo de treino e dieta. linha de cintura é fina e não acumula gordura, abd também desenvolveu facil e o bf não aumenta muito. se postar as medidas ajuda, mas acredito que os pontos fracos são peito e braços. (ombro também podia ficar mais pontudo, mas não tá destoando o shape). não sei quais são seus objetivos, mas com esse shape eu taria tranquilo de ciclar. só dar uma foco no peito mesmo, que acho que é a unica parte que tá destoando. de resto o shape é excelente, obliquo foda. se der posta a altura e medidas... se tiver mais de 1,75 vai ser o unico "não anão" a ter um shape bem estetico sem o uso de AE's no tópico. haha valeu bro... E a verdade é que tenho dificuldade em desenvolver peito e ombro, pois esses musculos sao os que mais tenho resistencia e forca pra malhar... Mas acredito que é uma caracteristica da minha genética. Em relação a altura, tenho 1.87, fiz um post hoje mesmo aqui nesta sessao com os detalhes e medidas, da uma passada la, abs! Valeu pessoal, vocês me deixam mais motivado ainda para continuar na batalha! Tmj!
Este é um post popular. proxy Postado Abril 13, 2015 às 02:15 Este é um post popular. Postado Abril 13, 2015 às 02:15 (editado) Agradeço também expor a sua (não estou sendo ironico) 1) Homens estão deixando de ser homens pela enorme quantidade de hormonios nas carnes de hoje em dia, além de que desde criança com esses leites em pó e alimentos não saudaveis, deixamos o organismo com uma aparencia horrivel. Ae's revertem isso e é comprovado, no forum mesmo vários disseram isso, Stein e Saint que são mais conhecidos por aqui, por exemplo. Ae's revertem isso e é comprovado. Ae's revertem isso e é comprovado. Ae's revertem isso e é comprovado. Ae's revertem isso e é comprovado. Editado Abril 13, 2015 às 02:16 por proxy MonsterFreak, C.Golden, EctoBeast e 3 outros reagiu a isso 6
C.Golden Postado Abril 13, 2015 às 10:44 Postado Abril 13, 2015 às 10:44 Verdade...se tem um músculo que não me preucupo é esse, peito sempre foi meu ponto forte...agora um músculo que acho complicado em desenvolver naturalmente é ombro, vc pode fibrar, volumizar, mas... aquele aspecto de bola de basquete, ombreira de jogador de futebol americano, ainda não vi um natural com ombros assim. é o meu caso! Tô pra parar de fazer supino kkkk, agora ombros e trapézios, RUINS! Já vi naturais com ombros bons mais são poucos, aqui no fórum tem um user (Horrivi) que tem os ombros tops. negocio escroto esse bagulho de , NAO DA PRA CRESCER O MUSCULO CITADO NATURAL E MIMIMI so vai demorar mais , mais vai crescer '-' seja natrural ou hormonizado Então seu corpo é todo bom? Quanto tempo de treino você tem?
Reapor Postado Abril 13, 2015 às 16:31 Postado Abril 13, 2015 às 16:31 nada ver do karalho , claro que da , tudo da e so ter paciencia posta foto do seu peitoral do arnold ai
MarcosMakaveli Postado Abril 13, 2015 às 16:39 Postado Abril 13, 2015 às 16:39 Ombro e Tríceps pra mim é tranquilão desenvolver.. e olha que meu Militar nem é tão pesado e quando eu entrei na academia nem fazia ele, só elevação frontal e lateral e ombro foi o meu primeiro músculo a destacar.. Agora o meu peitoral, é uma merda total
FMSR Postado Abril 13, 2015 às 23:56 Postado Abril 13, 2015 às 23:56 da sim depende da genetica , o FMRS que ja postou foto aqui tem o peito gigante e foi so na calistenia Mano, meu peito ta bem melhor agora so com calistenia do que quando fazia 5x5 supino e olha que já cheguei a fazer com 120 1 rep sozinho sem ajuda. Não largo mais calistenia de jeito nenhum! Essa é minha foto atual e estou no auge do meu shape. Pretendo ciclar em breve. Att, como já disse em teu tópico, sua evolução foi fantástica! sem duvida um dos melhores shapes do tópico, inda por cima vc tem 1,87m...alto pra caralho, eu tenho 1,82m - 1,84m...pretendo chegar mais ao menos nesse shape em 6 meses a 1 ano. Parabéns e contribui aqui com a galera, tua presença vai ser útil a todos.
tibin Postado Abril 14, 2015 às 00:28 Autor Postado Abril 14, 2015 às 00:28 tem exatamente minha altura, mas minha genetica nao favorece pra ter essa linha de abd.
Diego Lacerda Postado Abril 14, 2015 às 01:38 Postado Abril 14, 2015 às 01:38 De volta aos treinos dps de 1 mês parado, to querendo me preparar pra subir no estreante da Men's ano que vem
MonsterFreak Postado Abril 14, 2015 às 01:52 Postado Abril 14, 2015 às 01:52 De volta aos treinos dps de 1 mês parado, to querendo me preparar pra subir no estreante da Men's ano que vem voce tem linha pra MP , mas vai ter que rolar uns venenos ainda esse ano se quiser subir
Diego Lacerda Postado Abril 14, 2015 às 01:58 Postado Abril 14, 2015 às 01:58 voce tem linha pra MP , mas vai ter que rolar uns venenos ainda esse ano se quiser subir Aham, ai vou ter q abandonar o tópico dos naturais kkkkkk
Reapor Postado Abril 14, 2015 às 02:39 Postado Abril 14, 2015 às 02:39 (editado) comecei o off hoje , com 200 kcal de excedente e vou ficar no bulk eterno só com 200 cal de excedente , assim vou manter a qualidade e crescer sem ganhar gordura , cutting agora só quando eu tiver ciclando Editado Abril 14, 2015 às 02:39 por Reapor
SrSupino Postado Abril 14, 2015 às 02:46 Postado Abril 14, 2015 às 02:46 comecei o off hoje , com 200 kcal de excedente e vou ficar no bulk eterno só com 200 cal de excedente , assim vou manter a qualidade e crescer sem ganhar gordura , cutting agora só quando eu tiver ciclando Na teoria vc vai crescer sem ganhar gordura né... Na pratica a teoria é outra. Se tivesse uma forma milagrosa de crescer sem ganhar gordura ninguém ficaria fazendo cuttings e bulkings. Esse excedente ai dá um excedente de peso de quanto por mês? 800 gramas?
Reapor Postado Abril 14, 2015 às 02:57 Postado Abril 14, 2015 às 02:57 Na teoria vc vai crescer sem ganhar gordura né... Na pratica a teoria é outra. Se tivesse uma forma milagrosa de crescer sem ganhar gordura ninguém ficaria fazendo cuttings e bulkings. Esse excedente ai dá um excedente de peso de quanto por mês? 800 gramas? sim mais cara eu sou endomorfo acumulo gordura fácil demais no meu ultimo off com 500 calorias de excedente meu bf subiu muito
Reapor Postado Abril 14, 2015 às 17:26 Postado Abril 14, 2015 às 17:26 (editado) saiu as fotos da balada que fui sábado , e logo tirei uma foto eu nem lembrava disso kkkkkkkkkkk https://scontent-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/11060908_823574374396448_5948304131437359202_n.jpg?oh=9d34d67b790ca30c955367eb1e8542a1&oe=55A2230C esse meu amigo é natural também , caralho se eu tivesse mais volume no peito ficaria top essa foto vou focar no peito agora Editado Abril 14, 2015 às 17:28 por Reapor
Reapor Postado Abril 14, 2015 às 17:42 Postado Abril 14, 2015 às 17:42 (editado) Essa gineco é puberal ? sim, quando fico em um ambiente quente meu mamilo fica assim e quando fica frio ele fica normal tava um calor da porra na balada , lotado demais só nois sem camisa kkkkkkkkkk foi engraçado Editado Abril 14, 2015 às 17:45 por Reapor
NegoWhey Postado Abril 14, 2015 às 17:45 Postado Abril 14, 2015 às 17:45 To ligado, cmg é assim também. Tem que ficar dando umas apertadas pra ficar daora. Até final do ano eu vou ver como eu resolvo sapoha. Mas provavelmente o medico vai dizer para esperar.
Reapor Postado Abril 14, 2015 às 17:51 Postado Abril 14, 2015 às 17:51 To ligado, cmg é assim também. Tem que ficar dando umas apertadas pra ficar daora. Até final do ano eu vou ver como eu resolvo sapoha. Mas provavelmente o medico vai dizer para esperar. sera que tem algum protetor de ciclo que se nos tomar corrige isso ?
SrSupino Postado Abril 14, 2015 às 18:09 Postado Abril 14, 2015 às 18:09 Tamoxifeno não ajuda? Esse teu amigo tem a cintura bem mais larga que tu apesar de mais definição ou foi o angulo da foto?
Reapor Postado Abril 14, 2015 às 18:15 Postado Abril 14, 2015 às 18:15 (editado) Tamoxifeno não ajuda? Esse teu amigo tem a cintura bem mais larga que tu apesar de mais definição ou foi o angulo da foto? nem sei se tamoxifeno ajudaria não ao contrario é por causa do angulo mesmo , ele é ectomorfo cintura bem mais fina que a minha Eu sou o mlk da direita Editado Abril 14, 2015 às 18:17 por Reapor
NegoWhey Postado Abril 14, 2015 às 18:20 Postado Abril 14, 2015 às 18:20 Geralmente, os tratamentos são feitos com tamox, but ele diminui o igf-1 e eu não quero ter os ganhos sabotados. Um anti ateromatose em um caso de ginecomastia pós ciclo pode resolver mas ja como é uma alteração hormonal proveniente de um processo natural o corpo acho que ela tende a regredir um pouco mas não acabar totalmente. Oque eu pretendo fazer é baixar o máximo o bf para tentar lidar com o estrogênio só com a dieta e depois se mesmo assim estiver alto vou usar um IA. Tem algumas pessoas no fórum que defendem que ginecomastia puberal nas se trata com fármacos mas algum estudos relatam diminuição considerável.
Reapor Postado Abril 14, 2015 às 18:24 Postado Abril 14, 2015 às 18:24 Geralmente, os tratamentos são feitos com tamox, but ele diminui o igf-1 e eu não quero ter os ganhos sabotados. Um anti ateromatose em um caso de ginecomastia pós ciclo pode resolver mas ja como é uma alteração hormonal proveniente de um processo natural o corpo acho que ela tende a regredir um pouco mas não acabar totalmente. Oque eu pretendo fazer é baixar o máximo o bf para tentar lidar com o estrogênio só com a dieta e depois se mesmo assim estiver alto vou usar um IA. Tem algumas pessoas no fórum que defendem que ginecomastia puberal nas se trata com fármacos mas algum estudos relatam diminuição considerável. vc então acha que anastrozol resolveria ?
NegoWhey Postado Abril 14, 2015 às 18:37 Postado Abril 14, 2015 às 18:37 Faz exame e vê seu estrogênio se tiver muito alto acho que poderia ser uma boa ajuda.
marcelo007 Postado Abril 14, 2015 às 19:01 Postado Abril 14, 2015 às 19:01 (editado) Essa é minha foto atual e estou no auge do meu shape. Pretendo ciclar em breve. Att, muito bom seu shape cara, muitos aqui fazem ciclos e estão longe do seu shape, genetica muito boa para abdome principalmente obliquo, vc treina o abdome? qual seu bf ai nessa foto? deve ta uns 11% ne. Editado Abril 14, 2015 às 19:14 por marcelo007 mayckonX reagiu a isso 1
mayckonX Postado Abril 15, 2015 às 01:35 Postado Abril 15, 2015 às 01:35 muito bom seu shape cara, muitos aqui fazem ciclos e estão longe do seu shape, genetica muito boa para abdome principalmente obliquo, vc treina o abdome? qual seu bf ai nessa foto? deve ta uns 11% ne. Fala maninho, entao, pior que nao treino, so as vezes que faco lombar... O obliquo desenvolvi bem quando jogava futebol, pois joguei desde os 8 anos ate os 18... Nessa foto ai meu bf estava 11.7%, tinha medido nesse dia. Abs!
marcelo007 Postado Abril 15, 2015 às 03:34 Postado Abril 15, 2015 às 03:34 Fala maninho, entao, pior que nao treino, so as vezes que faco lombar... O obliquo desenvolvi bem quando jogava futebol, pois joguei desde os 8 anos ate os 18... Nessa foto ai meu bf estava 11.7%, tinha medido nesse dia. Abs! como vc tira medida do bf mano? ah então esse seu obliquo ai deve ser genetica mesmo, pq acredito que só futebol não é suficiente pra desenvolve-los bem assim. mayckonX reagiu a isso 1
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