Salve monstro, vim aqui mostrar com fotos o final do meu cutting.

18 anos - 1,68cm - 73kg atualmente -

Na primeira foto foi meu primeiro "bulk sujo" pois tinha acabado de entrar na academia, não sabia me alimentar, treinar, e nada.. Fui na onda de "ganhar" peso rápido para ficar monstro e sai comendo de tudo e acabou dando merda, claro. Depois comecei a pesquisar bastante, ver vídeos, fóruns, etc.. e aprender mais sobre esse estilo de vida. Comecei a treinar em fevereiro de 2014, hoje faz 1 ano que mudei meu estilo de vida e a cada dia que passa amo mais esse esporte. Acho que no começo é normal cometer erros, meu objetivo agora é fazer um bulk limpo e bater os 83kg. Esse é meu primeiro post no fórum, é nois!

Ta indo bem irmao, como vai a dieta?

Bela evolucäo, senhor. =)

Dieta to usando o básico frango, ovos, batata doce. Estou sem suplementar, dinheiro tá foda.. E quando compro alguma coisa é albumina, só isso. A cada semana aumento as calórias da dieta, e vamos ver o que vai dá. Obrigado amigos, é nóis!

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