__1umfeio 0 Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:08 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:08 Salve monstro, vim aqui mostrar com fotos o final do meu cutting. 18 anos - 1,68cm - 73kg atualmente - Na primeira foto foi meu primeiro "bulk sujo" pois tinha acabado de entrar na academia, não sabia me alimentar, treinar, e nada.. Fui na onda de "ganhar" peso rápido para ficar monstro e sai comendo de tudo e acabou dando merda, claro. Depois comecei a pesquisar bastante, ver vídeos, fóruns, etc.. e aprender mais sobre esse estilo de vida. Comecei a treinar em fevereiro de 2014, hoje faz 1 ano que mudei meu estilo de vida e a cada dia que passa amo mais esse esporte. Acho que no começo é normal cometer erros, meu objetivo agora é fazer um bulk limpo e bater os 83kg. Esse é meu primeiro post no fórum, é nois! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
docklock 39 Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:10 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:10 Ta indo bem irmao, como vai a dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11497 Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:10 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:10 Bela evolucäo, senhor. =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
__1umfeio 0 Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:15 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:15 Dieta to usando o básico frango, ovos, batata doce. Estou sem suplementar, dinheiro tá foda.. E quando compro alguma coisa é albumina, só isso. A cada semana aumento as calórias da dieta, e vamos ver o que vai dá. Obrigado amigos, é nóis! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3353 Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:16 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2015 às 12:16 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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