tipo pq quando eu comecei a fazer academia tenho certeza que minhas pernas nao tinham diferença, ai comecei a fazer pra ganha massa nas pernas e bumbum e tava dando resultado e ate esse tempo todo nao tinha notado nada errado so que esses dias olhando minhas pernas no espelho notei que a esquerda esta mais fina isso a mais ou menos 1 mes e meio atras mas como nao era muita diferença deixei queto. So que agora percebi que minhas calças estao sobrando na perna mais fina e isso ja esta me incomodando.alguem sabe oque pode ter causado isso? Tem como resolve?

Trabalhe de forma unilateral (seria trabalhar series com uma perna ,depois com a outra) é uma forma eficiente de corrigir assimetria. Um exemplo é o leg unilateral,faria tantas repetições com 1 perna,depois a mesma quantidade com a outra."jamais pense em fazer mais pesos com a perna mais fina,ou por mais carga com ela" faça um trabalho com ambas as repetições nas duas,com o tempo irá corrigir

Você fez as medidas para ter certeza que só uma perna está hipotrofiando? O ideal pra confirmar isso é que você tenha as medidas. Pode ocorrer de mulheres que entram em academia reduzirem o volume de suas pernas por causa da perda de gordura decorrente de dieta e atividade física. Também é comum haver uma leve diferença entre os membros de lados opostos de acordo com o seu lado preferencial.

Como o amigo citou acima, caso realmente exista essa assimetria, priorize exercícios unilaterais (com a mesma carga para os dois antímeros).

Editado 3/02/2015 às 16:01 02/3, 2015 por Douglas Tc (veja o histórico de edições)

Você deve ta trabalhando uma perna mais que a outra. Mas tem como corrigir simetria

Editado 3/02/2015 às 16:14 02/3, 2015 por FicaGrandePorra (veja o histórico de edições)

Ta forçando mais uma perna q a outra.

Voce esta certa que sua perna esta AFINANDO? Ou sera que nao é a outra que ta crescendo desproporcinal?

Toma algum tipo de medicamento?

Quando você fala que a perna está afinando, entendo que ela esteja diminuindo. Se isso for o caso, procure um médico o mais rápido possível. Você pode estar com uma doenca gravíssima como a Doença de Charcot-Marie-Tooth.

Mas caso eu esteja interpretando errado, e uma perna está crescendo mais que a outra, você vai ter que mudar sua estratégia de treino para membros inferiores.

perda de gordura

gordura só faz volume, por isso vemos roliços que se dizem fortes por ai

musculo na verdade é super pequeno dadas as proporções

como é sua dieta?

sabe o que é um plano alimentar ou só fechou a boca como 99% das mulheres?

kkkkk Assusta o jeito que ela escreveu!!!kkkk ...Provavelmente uma perna cresceu mais que a outra.

Também tenho este problema, minha perna direita tem os músculos anteriores mais saltados que a esquerda, porém a esquerda tem os músculos posteriores mais saltados, então na fita métrica não tem diferença mas eu vejo. Para corrigir estou fazendo exercícios unilaterais.

O complicado é o glúteo que também vejo diferença, ninguém vê, só eu pareço perceber, mas também não tem como medir só um lado.. rsrsrs...mas sinto um bem mais firme que o outro ...é um trabalho árduo, mas estou na luta!

kkkkk Assusta o jeito que ela escreveu!!!kkkk ...Provavelmente uma perna cresceu mais que a outra.

Também tenho este problema, minha perna direita tem os músculos anteriores mais saltados que a esquerda, porém a esquerda tem os músculos posteriores mais saltados, então na fita métrica não tem diferença mas eu vejo. Para corrigir estou fazendo exercícios unilaterais.

O complicado é o glúteo que também vejo diferença, ninguém vê, só eu pareço perceber, mas também não tem como medir só um lado.. rsrsrs...mas sinto um bem mais firme que o outro ...é um trabalho árduo, mas estou na luta!

garibalda

essas assimetrias, são "normais"

com o tempo elas se acertam, entende?

Hahahahahaha

garibalda

essas assimetrias, são "normais"

com o tempo elas se acertam, entende?

Parece que sim, é normal...mas é muito estranho!

Tentando todo dia um pouquinho melhorar a situação...