Galera é o seguinte , eu tenho 18 anos , 1,84 de altura e peso 75 kilos.

Gente , eu sou " magro " e " gordo " ao mesmo tempo , eu sou um magro que tem gorduras localizadas que me incomoda bastante , mas eu não quero fazer aerobio pra nao perder massa , no caso eu tomo hiper calorico que o twin deixou a receita , eu não sei o que fazer eu não consigo ficar " forte " e tenho bastante gordura , espero que entendem o que eu quero dizer , fico no aguardo

Pesquise por "Clean Bulk" e seja feliz... Não ligue pra "gordurinhas", depois de ganhar MM é só elimina-las...

To nessa também, abraços.

TIve o mesmo problema , Resolvi fazendo treino para grande dorsal .

Pois o real problema não era a gordurinha localizada e sim a dorsal pequena ... faltava massa muscular ...

isso, tenho a dorsal pequena tambem

TIve o mesmo problema , Resolvi fazendo treino para grande dorsal .

Pois o real problema não era a gordurinha localizada e sim a dorsal pequena ... faltava massa muscular ...

tenho a dorsal pequena tambem

Pesquise por "Clean Bulk" e seja feliz... Não ligue pra "gordurinhas", depois de ganhar MM é só elimina-las...

To nessa também, abraços.

também sou dessa opinião

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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