Treino Pra Braço

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Postado 23/01/2015 às 22:03 01/23, 2015

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Se o seu treino de peito e costas estiverem bons. Paralelas e rosca direta são os únicos exercícios q precisa pata treinar braço. Falei de costas e peito pq nesses TB trabalha braço.

Te entendi agora ^^ pode cre irmão vlw msm ae

Postado 23/01/2015 às 22:04 01/23, 2015

Estabeleça metas a curto prazo ajuda a manter animado com as realizações. Não tente algo q esteja longe demais pois pode te desanimar. Seu corpo nunca vai ser igual o de ninguém pq ele é único.

PS: nada contra gostar dos atletas...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/174609-cutting-15-dias-efedrina-salbutamol-t4-anastrozol/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171488-um-endomorfo-lutando-contra-a-genetica-c-fotos/ Diário do Endomorfo 86

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172403-aromasin-forever/

Postado 23/01/2015 às 22:11 01/23, 2015

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Estabeleça metas a curto prazo ajuda a manter animado com as realizações. Não tente algo q esteja longe demais pois pode te desanimar. Seu corpo nunca vai ser igual o de ninguém pq ele é único.

PS: nada contra gostar dos atletas...

Certo irmão .. Não gosto de sonhar muito alto pra não me iludir ^^ rsrs'

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