Tenho 14 anos, treino a 5 meses. Meu treino de peitoral é: crucifixo unilateral (isso mesmo, na beirada da cama) 2x8 cada lado, flexão inclinada 3x12 e militar 3x8. Como podem ver nas fotos tenho um pouco de peito de pombo. Tambem acho que a parte inferior ta maior que a superior e o esquerdo esta maior que o direito. O que posso fazer para melhorar meu peitoral?

Você treina em casa apenas?

Que fotos?

Esqueci das fotos HUEHUE vo por...

Afinal como faz pra por foto? Nunca coloquei

Coloca em um servidor depois pega o link clica em Image no editor dos posts e põe o link aqui.

https://imgur.com

Editado 16/01/2015 às 00:00 01/16, 2015 por GhostGainer

Ok vou fazer...

https://imgur.com/pKqxIG

É esse link aqui:

https://m.imgur.com/CnSpqM1

Na minha opinião você tem que jogar muita MM aí ainda mano.. com o tempo arruma sozinho, não se preocupa não.

Faz paralelas e procura por outros calistênicos pra desenvolver o peitoral caso não possa ir a uma academia.

Relaxa cara tem q colocar MM aí só.

Tenho lipomastia e melhorou MUITO depois q coloquei MM.

Poderia operar mas já desisti da idéia.

https://m.imgur.com/D9kBYY1

E o treino que faço esta bom? Posso continuar?

Treinar em casa sem uma boa home gym fica muito limitado . Tem algum motivo especifico para nao ir em uma academia ?

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Falei com meus pais e vao me clocar em uma academia agora...é de graça pois é de um clube que mwu pai é sócio...vou quarta e sabdo treinar membros superiores e pernas e abdomen vou treinar em xaaa na terça e sexta, pois o treino de pernas eu consigo fazer em casa tranquilo