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Ajuda Na Alimentação

Por yagopeder
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura 1,68

Peso 70 kg

Medidas 34 biceps, 43 pantu, 54 coxa, 101 peito, 84 abdomem

Objetivo Bulking limpo

Sou novato na academia, comecei faz umas duas semanas e criei essa dieta depois de ler bastante coisa aqui pelo forum mesmo, não sei se é a mais adequada, mas em relação ao meu gasto financeiro e ganhos achei que estaria boa, conto com as criticas de voces para melhorarem minha dieta e consequentemente meus ganhos, outra duvida é que, sem suplemento e seguindo essa dieta e malhando todo dia poderei ter bons ganhos. Grande abraço.

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