FabricioZanchetta 705 Postado Dezembro 23, 2014 às 15:00 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 15:00 o problema está quando se bota óleo e manteiga Só óleo polinsaturado. Pode usar manteiga raw, banha de porco, óleo de coco e azeite de oliva a vontade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Dezembro 23, 2014 às 15:02 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 15:02 Quantos quiser. assim tambem nao ne amigo quantos se encaixar na dieta , de acordo com a quantidade de gorduras forem necessárias diariamente e os outros alimentos que são fontes de gorduras tambem.Mas se quiser usar so gema de ovo como fonte de gordura na dieta pode comer até bater o macro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaike Borges 20 Postado Dezembro 23, 2014 às 15:03 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 15:03 Referente a refeição de 2~3 horas, nao precisa para perda de gordura correto? agora para hipertrofia e ganho de MM é outra historia então? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Dezembro 23, 2014 às 15:04 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 15:04 Referente a refeição de 2~3 horas, nao precisa para perda de gordura correto? agora para hipertrofia e ganho de MM é outra historia então? Não, se você conseguir ingerir as kcals necessárias pra ganhar massa em 1-2 refeições diárias, não tem problema nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabricioZanchetta 705 Postado Dezembro 23, 2014 às 15:06 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 15:06 (editado) assim tambem nao ne amigo quantos se encaixar na dieta , de acordo com a quantidade de gorduras forem necessárias diariamente e os outros alimentos que são fontes de gorduras tambem.Mas se quiser usar so gema de ovo como fonte de gordura na dieta pode comer até bater o macro. Tenho certeza que todos os outros animais que calculam o quanto precisam comer concordam com você. Editado Dezembro 23, 2014 às 15:07 por Covero Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonzinhomaromba 406 Postado Dezembro 23, 2014 às 15:12 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 15:12 - Essa do SUCO DE FRUTA me bugou legal agora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaike Borges 20 Postado Dezembro 23, 2014 às 15:16 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 15:16 Não, se você conseguir ingerir as kcals necessárias pra ganhar massa em 1-2 refeições diárias, não tem problema nenhum. quer dizer que se to no trabalho, na correria, e acabei pulando uma refeição, na outra se eu conseguir comer a que perdi e mais que deveria comer esta valido? meu organismo vai absorver normalmente? Não irei ter catabolizado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Dezembro 23, 2014 às 15:19 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 15:19 quer dizer que se to no trabalho, na correria, e acabei pulando uma refeição, na outra se eu conseguir comer a que perdi e mais que deveria comer esta valido? meu organismo vai absorver normalmente? Não irei ter catabolizado? Normal, o importante é o saldo calórico total no final do dia.. Se vai comer isso em 2 ou 10 refeições, aí é com você.. Não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Dezembro 23, 2014 às 15:21 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 15:21 Marcando pra ler Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaike Borges 20 Postado Dezembro 23, 2014 às 15:29 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 15:29 Normal, o importante é o saldo calórico total no final do dia.. Se vai comer isso em 2 ou 10 refeições, aí é com você.. Não. hmm entao estava equivocado sobre catabolizar, comia de 3 em 3 horas alem da dieta e claro, para não catabolizar, quando passava um pouco eu ja me sentia como se tivesse catabolizando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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