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Diário Da Lidi - Cutting

Por Lidii
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor

Vc no quesito biceps femoral e gluteos e (costas/lombar) está bem..

Obrigada Doug :oneeyed01:

Que corpaço você tem, mulher. Parabéns mesmo. Vou acompanhar aqui :)

Hahahahaha ta quase Tamy.

Obrigada por acompanhar!! :upsidedown:

 

 

 

  • Respostas 269
  • Visualizações 18,8k
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  • Lidii
    Lidii

    Treino de hoje: agachamento livre: 5x5 56kg Stiff: 3x10 24kg Avanço (20kg) + elevação pelvica (18kg) 3x10 desenvolvimento (14kg) + puxador frontal (27kg) 5x5 Aumentei carga no agacho e no desenv

  • Mklek
    Mklek

    Depois quando eu faço certos comentarios o cara me ameaça encontrar no tribunal.

  • Tamy.ga
    Tamy.ga

    Ninguém monta treino pra Tamy, ninguém ama a Tamy. Me sentindo excluída agora.

Postado

Que corpaço você tem, mulher. Parabéns mesmo. Vou acompanhar aqui :)

tu nao sabe o quanto ela chorou pra mim por que vcs nao apareciam -azar eu conto mesmo xD- haushuahsua

Postado
  • Autor

tu nao sabe o quanto ela chorou pra mim por que vcs nao apareciam -azar eu conto mesmo xD- haushuahsua

Hahahahahaha, chorei mesmo, admito, fiquei triste por não ter aparecido nenhuma menina, ainda bem que veio Tamy hahahah :ph34r_anim::lmaosmiley:

Debew seu fofoqueiro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk <3

'Menina' com corpo de 'Mulherãooo'! haha

:ph34r_anim::lmaosmiley:

tá show mesmo..

:guitar::guitar:

 

 

 

Postado

Ebaaa, agora sim! Diário novo e relatos. Acompanhando com certeza! :lmaosmiley:

Deixa eu te perguntar Lidi, como vc calcula as carga? Com o peso da barra (cargas totais)? Se sim, quanto pesa a barra?

Editado por JulianaJuju (veja o histórico de edições)

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado
  • Autor

Ebaaa, agora sim! Diário novo e relatos. Acompanhando com certeza! :lmaosmiley:

Deixa eu te perguntar Lidi, como vc calcula as carga? Com o peso da barra (cargas totais)? Se sim, quanto pesa a barra?

Oi juju, calculo pelo o que eu boto só, nem sei quanto pesa a barra :ohno02: você calcula tudo junto?

 

 

 

Postado

Oi juju, calculo pelo o que eu boto só, nem sei quanto pesa a barra :ohno02: você calcula tudo junto?

D: boh, nao acredito que li isso, boh ahsuhauhs

vai pesa essa barra criança

Postado
  • Autor

D: boh, nao acredito que li isso, boh ahsuhauhs

vai pesa essa barra criança

É sério que vocês calculam ? Meu deus, vou p casa dormir depois dessa, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que burrisse a minha gente!!!!!! quanto pesa a barra da academia de vcs? só p eu ter uma ideia :( ô trsitesa

 

 

 

Postado
  • Autor

Eu tmb não peso barra não '-' Se pá eu devo estar agachando com uns 105 kg então kkkk

Que sustooo, achei que era só eu, já estava em choque aqui hahahaha

Segunda feira vou perguntar quantos kg tem a barra e se tem mais de uma (que possa alterar o peso) :rambo:

 

 

 

Postado

É sério que vocês calculam ? Meu deus, vou p casa dormir depois dessa, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que burrisse a minha gente!!!!!! quanto pesa a barra da academia de vcs? só p eu ter uma ideia :( ô trsitesa

depende da barra, se for barra olimpica masculina 20kg

as normais de acabei gira em torno de:

2m - 12kg

1,8m - 10kg

Postado

Eu conto a carga total, se eu coloco 30 de cada lado no agacho (minha barra é essa de 1,80 que o Debew citou) 30 + 30 + 10 = 70... se a carga que eu relato fosse só em anilhas eu tava feliz demais...

Pesa sim, é interessante saber quanto vc tá aguentando no total!

Editado por JulianaJuju (veja o histórico de edições)

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado

Eu nao calculo barra, calculo os pesos so de referencia...

Editado por MRCFerreira (veja o histórico de edições)

"Se voce obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir que isso foi resultado de alguma frustração pessoal que te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. Se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o que falar de um fella maníaco que cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada porque a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's que está ao lado de gh e insulina?"
Bodybuilding = Maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias.

Clique AQUI para acompanhar meu diario.

    •
    Postado

    Eu nao calculo barra, calculo os pesos so de referencia... pesar a barra na minha opiniao é so pra falar pros outros que vc aguenta 10~20kg a mais ueheuheue nada contra os pesadores de barra euheueheue

    Não penso assim não... Se a barra tem algum peso, acho importante saber sim, pq querendo ou não vc tá abaixando com a carga total e não só das anilhas

    Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

    Postado
    • Autor

    Eu conto a carga total, se eu coloco 30 de cada lado no agacho (minha barra é essa de 1,80 que o Debew citou) 30 + 30 + 10 = 70... se a carga que eu relato fosse só em anilhas eu tava feliz demais...

    Pesa sim, é interessante saber quanto vc tá aguentando no total!

    Ainda bem que você me deu o toque hahahaha obrigada!!!

     

     

     

    Postado

    Não penso assim não... Se a barra tem algum peso, acho importante saber sim, pq querendo ou não vc tá abaixando com a carga total e não só das anilhas

    exatamente e se a tua academia tem barras de pesos diferentes, vai fazer diferença no final

    Postado

    Não penso assim não... Se a barra tem algum peso, acho importante saber sim, pq querendo ou não vc tá abaixando com a carga total e não só das anilhas

    ate editei pra nao causar treta uehuehee realmente vc tem razao ao dizer isso, só que pra mim nao tem muita importancia, pq como eu disse uso as anilhas de referencia apenas pra mim progredir as cargas.

    "Se voce obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir que isso foi resultado de alguma frustração pessoal que te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. Se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o que falar de um fella maníaco que cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada porque a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's que está ao lado de gh e insulina?"
    Bodybuilding = Maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias.

    Clique AQUI para acompanhar meu diario.

    Postado

    Obrigada Doug :oneeyed01:

    Hahahahaha ta quase Tamy.

    Obrigada por acompanhar!! :upsidedown:

    Corpaço já esta, só falta agora chegar até onde você quer :)

    Não precisa agradecer hahahah

    tu nao sabe o quanto ela chorou pra mim por que vcs nao apareciam -azar eu conto mesmo xD- haushuahsua

    dsahudhsauhdsauhdushauhdsuh

    Daqui a pouco chega as outras gurias também.

    Minha barra sozinha pesa 20kg imagina se não coloco esse peso hahahaha

    e fora que o supino estou fazendo só com a barra que pesa 18kg ai vou relatar como? Sem peso, estou levantando o vento hahahaha claro que barra importa.

    "Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".
    Postado

    Que corpo lindo, Lidi :) acompanharei aqui também!!

    Ninguém monta treino pra Tamy, ninguém ama a Tamy. Me sentindo excluída agora.

    Ninguém montou pra mim tambem amiga kkkk somos excluídas...

    ~~ Meu diário ~~

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