Sou Endomorfo, seria bacana eu comer carbo apenas na primeira refeição que será a que antecederá o treino e o resto do dia proteina, água,azeite e algumas verdura com pouco carbo? Eu quero secar mais, com essa minha pretensão aí ganharei musculos tranquilamente e queimarei gordura de boa?

Dificil saber, primeiro porque esse apontamento do biotipo e muitissimo relativo, segundo porque ninguem aqui sabe nada sobre voce, desde o shape, ao peso, a dieta, em suma, tudo (nada, kkk).

Dificil saber, primeiro porque esse apontamento do biotipo e muitissimo relativo, segundo porque ninguem aqui sabe nada sobre voce, desde o shape, ao peso, a dieta, em suma, tudo (nada, kkk).

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Não sei se vc e raquítico ou bodybuilder(q pelo jeito não ne)

Dificil saber, primeiro porque esse apontamento do biotipo e muitissimo relativo, segundo porque ninguem aqui sabe nada sobre voce, desde o shape, ao peso, a dieta, em suma, tudo (nada, kkk).

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Porém, antes do treino é ''obrigatório'' ter um pouco de carbo, ponha um pouco também no pós-treino e no resto do dia coma proteína + gordura.

Primeiro que dificilmente você vai fazer alguma coisa ''tranquilamente'' ou ''de boa'' na musculação.

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