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Nasce O "monstreta"

Por monstreta
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado
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Sólido: comida!

Diferença nos resultados você não terá.

Digamos que no seu shake tenha 30g de proteína e 40 de carbo. Comendo 120g de frango e 120g de batata doce, está feita a refeição e de brinde vc ganha vitaminas e minerais.

Infelizmente sem chance de comer frango e/ou batata doce após a academia ... :(

Serei obrigado a partir para o pó :(

Vou ficar com esse GNC provavelmente...

Postado

Sólido: comida!

Diferença nos resultados você não terá.

Digamos que no seu shake tenha 30g de proteína e 40 de carbo. Comendo 120g de frango e 120g de batata doce, está feita a refeição e de brinde vc ganha vitaminas e minerais.

e se tem comer 200g de proteina, o que tu me recomenda? 1kg de frango? asuiduiasdhuas

Postado

e se tem comer 200g de proteina, o que tu me recomenda? 1kg de frango? asuiduiasdhuas

Sim, mas eu recomendo q varie com ovos e carne vermelha, peixe... Eu já comi 1kg de frango em um dia.
Postado

Pra mim ovo é a proteína mais barata, comprando em atacado então nem se fala.

Se eu fosse você eu faria como disseram, criaria um diário.

Postado

Pra mim ovo é a proteína mais barata, comprando em atacado então nem se fala.

Se eu fosse você eu faria como disseram, criaria um diário.

Também compro as coisas da dieta em atacado, e realmente vale muito mais a pena...

Peito de Frango tbm sai mais barato

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