Porra, estou em cutting a 14 semanas e ja sequei graxa pkralho, meus gomos ja aparecem bastante quando forçados mais quando nao, é bem discreto, mesmo estando com aparencia de pouca gordura... a questao é: li varios lugares que dizem reducao de circunferencia de cintura por curto prazo, essa reducao é so para pose mesmo ou vamo supor que eu esteja sem camisa num clube, mudaria algo? outra coisa, como saber se preciso desse stomach vacuum porque minha barriga ta dilatada ou quando ta é gorda mesmo... porque imagino q a barriga dilatar um pouco para digestao e normal ate porque seu corpo precisa levar muito sangue pra essa area para digestao né? compensa fazer isso? tem um jeito de saber se preciso? praticando ele por 1 mes mais ou menos, quais os resultados notaveis? resultados forçando os musculos ou naturalmente ja aparece?

valeeeeeu

essa redução funciona comente para praias, em clube nao da diferença.

se a sua barriga esta gorda, precisa diminuir gordura ne.

kkkk nao sei pq respondo esse topicos sem noção viu

essa redução funciona comente para praias, em clube nao da diferença.

se a sua barriga esta gorda, precisa diminuir gordura ne.

kkkk nao sei pq respondo esse topicos sem noção viu

kkkkkkkkkkkk, sei q e sem nocao, é q tipo, eu nunca usei esteroides anabolizantes e nem sou gigante, mas vai que eu to tentando secar a barriga mais ainda e na verdade ela ta e inchada? HUDASHUDHASU entendeu a logica? to c uns 9% de bf e ta foda pkrai secar mais

pra q serve isso entao alem de encolher mais o estomago quando puxar o ar?

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