Fala galera,

Primeira vez que eu to fazendo um post aqui, mais já conheço o fórum a um tempo, acho que sem a galera desse fórum, que posta relatos aqui eu não teria coragem para iniciar o meu. Mais enfim chegou o dia e hoje começarei meu ciclo.

Comecei na musculação cedo e muito imaturo, na época tava uma febre de musculação e eu tinha uns amigos que faziam musculação também e ae entrei na academia, 14 anos, passou 1 semana, fiz um ciclo com 8 durateston e 4 decas se não me engano, 1 semana, não posso nem chamar isso de ciclo e com más influencias por perto e minha imaturidade da época, só saia merda, à e na época não sabia nem que existia pós ciclo e nem que a alimentação é o mais importante. Não sabia me alimentar direito, na verdade não sabia sobre nada direito, só sabia ir pra escola, soltar pipa e academia. Traumatizei em um lance que aconteceu e parei do nada. Mais graças a Deus nunca deu nada, nenhum problema de saúde nem nada.

Enfim 7 anos depois, vou realizar meu ciclo, agora bem estudado com pós ciclo, com IA, fiz exames pré ciclo, fiz os que tem no site do Dudu Haluch mestre e deu tudo normal, mais de 30 exames. Só a ureia que deu um pouco alta mais bem pouco e é por causa da quantidade de água que estou bebendo, um erro que já estou corrigindo.

Segue alguns dados padrão:

- Idade - 21 Anos

- Altura - 1,82

- Peso - 86 Kg

- Medidas(braço,peito etc) - Acho que o espelho quem diz se estamos bem ou não, não numeros.

- Percentual de gordura(BF) - Chuto uns 13, 14%, se alguém tiver alguma opinião sobre, por favor deem.

- Tempo de treino - Total - 7 anos, com sabedoria somente - 2, 3

- Objetivo - Definição

Fotos Carnaval:

Fotos atuais:

Estrutura do ciclo -

1-8 Propionato de Testosterona ( Landerlan ) + 1-8 Estanozolol ( UspLabs )

Pós ciclo -

48 Hrs após ultima aplicação

1 ao 14º dia 40mg tamox 12 em 12 hrs, 15º ao 29º dia 20mg tamox

Dieta -

Minha dieta utilizo os seguintes alimentos, Frango, Peixe, arroz integral, batata doce, abobora, brocolis. Como estou priorizando a definição a ingestão de calorias está mais baixa do que o gasto diário. Mais ou menos 2/3 g de proteinas por Kg e 1 g de gordura por Kg.

Mais tarde posto a tabela direito, pq eu fiz, calculei tudo bonitinho mais perdi tudo .

Suplementos - Vitamina E + Óleo de peixe + MultiVitaminico + Vitamina C + Glutamina + BCAA

É isso galera, se tiverem alguma opinião, deixem nos comentários, agradeço a todos vocês.

Abraços!!

só coloca as dosagens das ae's na estrutura!!!...

ia, vai usar algum??

abrazz e boa sorte!!

-2 tópicos ?

-2 tópicos ?

Cara achei que o primeiro não tinha sido publicado. Como faço pra excluir???

Aos moderadores peço pra excluírem esse Post aqui. Abraços

Editado 22/09/2014 às 14:10 09/22, 2014 por hugobrod