[Falta de Pesquisa][Duvida] Dieta Pra Secar

[Vitor Pamella]

To querendo fazer uma dieta so de Ovo , Peito de frango e Atum sera que ajuda a seca rapido? to muito acima do peso
qual quantidade de carbo necessaria pra ser ingerida no dia?
tenho 89 KG e 1,74 de altura
quantos ovos comer no dia?
vo comer os ovos so cozidos , e o peito de frango assado na churrasqueira eletrica
e eu tomo Lipo 6 black 2 vezes no dia 1 capsula ao acordar pelas 9 hrs e outra la pelas 5 hrs da tarde

Editado Setembro 11, 2014 às 02:47 por Vitor Pamella

[HateCreation]

Faça as coisas no desespero que a senhora homeostase vai dar as caras rapidinho.

[Vitor Pamella]

Nao amigo to fazendo tudo na calma so quero saber se isso ajuda a secar mais rapido , e se tem algum problema

[batataaao]

Estude pra montar (tem nas sessões) dieta e treino, ngm vai te dá uma dieta pronta, etc. abraço

[planeta]

ajuda sim, manda bala, coma 1.500 kcal por dia apenas.

de sabado coma 3.000 kcal, coma muitos carboidratos nesse dia

[busarello]

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