Fala Galera esse eh meu primeiro post no forum.

Moro na Australia e nao tenho parceiro de treino, faz 40 dias que resolvi pegar firme, dieta e treino 3 a 4 vezes por semana.

tenho visto muitos videos na internet falando ate a falha.

Duvida, a falha tem que ser alcancada em todas as series ou apenas na ultima ?

exemplo geralmente eu faco 3x10 e na ultima geralmente nao consigo fazer a decima as vezes a nona.

Valeu galera

abs

tem uns tópicos que discutiramisso bastante

falhar nem é tão bom em geral, talvez só as vezes

Tem um tópico do aless, de fisiculturistas naturais falando sobre isso, segundo o tópico pode falha em exercícios isoladores. Agora a sua pergunta a falha tem que ser alcançada, não, não é necessário.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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