Eai pessoal,eu tenho uma duvida,que dieta devo fazer aos 13 anos praticando calistenicos para ficar mais forte e definir (nessa idade acho que nem e importante definir assim ) mas voltando ao assunto que dieta me recomendam fazer ?Eu tenho bf alto,barriga e bunda grande !

E outra coisa que n tem nada a haver com a nutricao como posso melhorar minha postura (sou meio corcunda ) ??

Oi pessoal ?

Editado 23/08/2014 às 21:28 08/23, 2014 por TigreMoldavo

Corta no açucar e come em quantidades moderadas.

Para a postura eu recomendo recolher e trancar os ombros atrás, olhar em frente e avançar com o peito para a frente. Numa semana tu tá direito

Cutting.

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