Olá , estou focado no meu emagrecimento e no ganho de massa magra , (estou bem acima do peso.).

Altura: 1,76

Peso:90,00 Kg ....

Enfim

Estava analisando e junto com uma dieta e suplementação no caso : Cafeina , CA , e Chá branco(comprovado melhor que o chá verde) e Pós treino : Whey ... !! Acha que seria uma boa ??? Ou então qual seria uma boa no meu caso ? Carnitina , Glutamina , ??? Ou apenas aqueles citados no começo está ótimo.. ???

Obrigado

focado no emagrecimento e no ganho de massa magra? come é isso?

é um ou outro.

suplementos carnitina glutamina e esse chazinho esqueça, maioria é perda de money.

faz um cutting e joga uma cafeina e usa os suples basicos whey malto creatina

focado no emagrecimento e no ganho de massa magra? come é isso?

é um ou outro.

suplementos carnitina glutamina e esse chazinho esqueça, maioria é perda de money.

faz um cutting e joga uma cafeina e usa os suples basicos whey malto creatina

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Faz um cutting monstro com EC e perde essa banha ai, dps vc pensa em ganhar MM.

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