[Falta de Pesquisa][Ajuda]Academia

Postado 22/08/2014 às 14:52 08/22, 2014

Olá , estou focado no meu emagrecimento e no ganho de massa magra , (estou bem acima do peso.).

Altura: 1,76

Peso:90,00 Kg ....

Enfim

Estava analisando e junto com uma dieta e suplementação no caso : Cafeina , CA , e Chá branco(comprovado melhor que o chá verde) e Pós treino : Whey ... !! Acha que seria uma boa ??? Ou então qual seria uma boa no meu caso ? Carnitina , Glutamina , ??? Ou apenas aqueles citados no começo está ótimo.. ???

Obrigado

Postado 22/08/2014 às 14:57 08/22, 2014

focado no emagrecimento e no ganho de massa magra? come é isso?

é um ou outro.

suplementos carnitina glutamina e esse chazinho esqueça, maioria é perda de money.

faz um cutting e joga uma cafeina e usa os suples basicos whey malto creatina

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado 22/08/2014 às 15:00 08/22, 2014

focado no emagrecimento e no ganho de massa magra? come é isso?

é um ou outro.

suplementos carnitina glutamina e esse chazinho esqueça, maioria é perda de money.

faz um cutting e joga uma cafeina e usa os suples basicos whey malto creatina

[2]

Faz um cutting monstro com EC e perde essa banha ai, dps vc pensa em ganhar MM.

Qual o melhor tipo de desenvolvimento?

Fierce 5

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Supino: Bodybuilding vs Powerlifting

Postado 22/08/2014 às 15:02 08/22, 2014

Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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