Bulking - Não Aguento Mais Comer Tanto

[matheus82 27]

Se vc nao esta conseguindo comer totalmente limpo não há problema em ingerir os alimentos ditos “sujos” para conseguir bater a marca de calorias necessárias.

Editado Agosto 20, 2014 às 17:13 por matheus82

[r1g0 20]

arroz + batata = bulk limpo ???

esta totalmente errado

Não come arroz branco ou integral e batata doce não + o restante de macros? Ai ui ai..

Editado Agosto 20, 2014 às 17:12 por r1g0

[surf 1637]

Faz GOMAD. 4L de leite integral por dia.

Quero ver não ganhar peso.

[darknite 56]

coma o máximo que aguentar, o que faltar compra um hipercalórico ( OU MELHOR, FAÇA UM CASEIRO QUE É MAIS BARATO E MELHOR ) e joga após ou entre as refeições.. só pra bater as calorias mesmo

eu já cheguei em um ponto que sem suplementos não rola, é comida demais

não sei o que é sentir fome já tem alguns meses.

[NoFearBaby 122]

No meu Bulk também tive dificuldades, ainda mais por ser limpo.

Como você sempre foi magro pode dar uma sujada no seu bulk né?

Mete hipercalórico (tem receita aqui no fórum).

Não desanime, o corpo vai acostumando a comer bastante mesmo aí tu vai sofrer é se precisar de cutt.

[A_Almeida 2064]

Obrigado pelos comentários, vou ver o que posso fazer, na verdade já venho suplementando. Hoje de manhã fiz um shake com 2 scoops de whey e 1 de hipercalórico, mais banana e aveia. Deu 750 ml, o problema é que ficou muito espesso, quase tive que comer de colher, no fim não consegui beber tudo...

[nan101 620]

Sou da opinião de que: vc acha q tá indo contra sua natureza, se sente mal comendo muito. É simples, vai chegar uma hora em que o corpo vai pedir arrego, afinal, como vc disse "ir contra a natureza", mais cedo ou mais tarde o corpo vai cobrar o preço por isso. E esse preço seria vc perder tudo o que ganhou por forçar seu organismo a agir de forma anti-natural, por exemplo: comer sem estar com fome.

Editado Agosto 20, 2014 às 17:44 por nan101

[planeta 5556]

se tem dificuldade em ganhar peso não tem sentido querer fazer bulk limpo

chocolate, pastel e seus grupos

FTW

[Oenomaus 528]

Pqp em planeta

[sdmnogueira123 796]

se tem dificuldade em ganhar peso não tem sentido querer fazer bulk limpo

chocolate, pastel e seus grupos

FTW

WTF?