Meu Bíceps está crescendo mais para dentro, o que posso fazer para arrumar isso ?

Eu faço rosca direta na barra W, devo fazer os exercícios fechados ? Com as pernas juntas e os cotovelos bem juntos ao corpo ?

(foto meramente ilustrativa)

A parte de dentro ( interna ) está assim, mas a de fora ( externa) está bem menor que essa !

Editado 15/08/2014 às 20:16 08/15, 2014 por Daniiel Rocha

crescendo pra dentro como ? mostra foto

WTF?

crescendo pra dentro como ? mostra foto

Lado interno, para o lado do peito e nao para fora !

WTF?

Lado interno, para o lado do peito e não para fora !

Posta foto, aposto que isso é neura sua mano e eu acho que entendo oque vc quer, voce quer ter aquele pico no biceps isso é genetico

acho que ele quis dizer que o biceps dele é longo e nao curto(pontudo)

ps: que foto gay é essa do zyzz , meu deus

Editado 15/08/2014 às 16:25 08/15, 2014 por MonsterFreak

o que esperar de quem venéra zyzz...

posta foto.

Pensei que você era um mutante huahauhuahauh

Eles quis dizer que está crescendo a porção da cabeça curta rs

Tenta variar a pegada na barra reta e esqueça a W

Editado 15/08/2014 às 16:30 08/15, 2014 por KawaNx

Tenta variar a pegada na barra reta e esqueça a W

o formato do biceps nao vai mudar , oq pode acontecer é crescer ou diminuir

Editado 15/08/2014 às 16:33 08/15, 2014 por MonsterFreak

Tira a foto do Zyzz que o bíceps cresce

Tira a foto do Zyzz que o bíceps cresce

LOLLLLLLLLLL

Tira a foto do Zyzz que o bíceps cresce

ASOPFIASFAUHFASFOIASFPSAOFPASDIASDASUHDUASDASODAPSODPSAFUAHFUSAHFUASHDUSA

@topic

Entendi, sua cabeça longa ta crescendo mais que a porção curta, isso eh genetico infelizmente rs, vc pode tentar melhorar de alguma forma mas duvido muito que da pra mudar o formato de como o corpo cresce.

o formato do biceps nao vai mudar , oq pode acontecer é crescer ou diminuir

não, mais estimula outras partes do bíceps as vezes ele tem uma deficiência e variando a pegada mais aberta ou fechada isso pode melhorar

crescendo pra dentro como ? mostra foto

A parte interna está assim, e o lado de fora ( externo), está bem menor !

A parte interna está assim, e o lado de fora ( externo), está bem menor !

Isso pra mim é normal, tira a foto do zyzz que o biceps desentorta UHAUHAHUAUHh

Editado 15/08/2014 às 16:55 08/15, 2014 por KawaNx

Isso pra mim é normal, tira a foto do zyzz que o biceps desentorta UHAUHAHUAUHh

Desse lado sim, mas o outro lado, não está assim, está bem menor !

Entendi acho que eu tenho o mesmo problema!

Deve ser por anos treinando somente com barras curvas e alteres, no começo sentia fortes dores no cotovelo ai acabei eliminando do meu treino as barras retas.

Quando paro de frente para o espelho o bíceps fica voltado em sentido do peitoral.

Entendi acho que eu tenho o mesmo problema!

Deve ser por anos treinando somente com barras curvas e alteres, no começo sentia fortes dores no cotovelo ai acabei eliminando do meu treino as barras retas.

Quando paro de frente para o espelho o bíceps fica voltado em sentido do peitoral.

" Quando paro de frente para o espelho o bíceps fica voltado em sentido do peitoral. "

Isso, exatamente !

genética..

isso não vai mudar..

o que pode acontecer é com um melhor desenvolvimento não ficar tão perceptível..

genética..

isso não vai mudar..

o que pode acontecer é com um melhor desenvolvimento não ficar tão perceptível..

hum, blz...

Vlw

Estimule o braquial

Rosca Martelo

Rosca Inversa

Barra fixa pegada neutra

Quando li biceps crescendo pra dentro a primeira coisa que pensei foi:

Esse cara nao tem um biceps, ele tem um tumor!

kkkkkkkkkkkkkkkk

-

Formato e desenho do biceps estão pela genetica, mas alguns exercicios voce pode fazer para tentar melhorar, exemplo:

fazendo rosca com a pegada mais fechada, martelo tambem... por ai vai!

Editado 15/08/2014 às 17:20 08/15, 2014 por Arthur C

kkkkkkkkk man quando li o tema do tópico deu maior curiosidade além de chorar de da risada man kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk biceps crescendo pra dentro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pow na hora que li ja veio a imagem do greg man kkkkkkkkkkkkkkkkkk oleo no braço kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foda........puta tema loko kkkkkkkkkkkkkkkkkk vamo q vamo

Quando li biceps crescendo pra dentro a primeira coisa que pensei foi:

Esse cara nao tem um biceps, ele tem um tumor!

kkkkkkkkkkkkkkkk

-

Formato e desenho do biceps estão pela genetica, mas alguns exercicios voce pode fazer para tentar melhorar, exemplo:

fazendo rosca com a pegada mais fechada, martelo tambem... por ai vai!

OPKSAOPKASOPKOPKASOPK, tumor !

Certo, rosca direta eu ja faço fechada, martelo n !

Vou começar !

Vlw

kkkkkkkkk man quando li o tema do tópico deu maior curiosidade além de chorar de da risada man kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk biceps crescendo pra dentro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pow na hora que li ja veio a imagem do greg man kkkkkkkkkkkkkkkkkk oleo no braço kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foda........puta tema loko kkkkkkkkkkkkkkkkkk vamo q vamo

Pow e não é ? Está desenvolvendo mais para dentro.

oaksokpasopkoapksopkasas

POSTA A SUA FOTO AI , CAR@%#!*7!!!!!!

Para de fazer exercício isolado p/ bíceps que melhora!

POSTA A SUA FOTO AI , CAR@%#!*7!!!!!!

Para de fazer exercício isolado p/ bíceps que melhora!

Ja postei a foto !

Pior que faço bastante isolado pra bíceps mesmo !

Essa foto é sua??? Se for, não vejo nada de errado!

Essa foto é sua??? Se for, não vejo nada de errado! 

2

É neura sua.

Essa é sua foto ? Tem certeza ? O que ela ta fazendo no google imagens ? https://www.google.com.br/search?q=fotos+de+biceps&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=hGLuU_-pMLDKsQSnkIDACg&ved=0CAYQ_AUoAQ&biw=1280&bih=605#facrc=_&imgdii=_&imgrc=kAmIitR8MuD_HM%253A%3BkbcA0bmy8y3a-M%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.angrytrainerfitness.com%252Fwp-content%252Fuploads%252F2011%252F03%252Fflexing-biceps.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fangrytrainerfitness.com%252Ftag%252Fbiceps%252F%3B408%3B272