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Sobre O Treino De Peito

Por HeitorP.
Em Treinamento

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Postado

bom pessoal, tenho 1 ano e 6 meses de academia, e nesse tempo percebi que meu peito esta se desenvolvendo mais a lateral do que o meio e isso ta me incomodando, pq quando coloco uma camisa meio apertada meu peito fica muito fundo. Vcs acham que seria uma boa começar a treinar peito soh com exercicios q foquem mais o meio do peitoral, como por exemplo crucifixo, crossover, peck deck ateh que fique proporcional??

Editado por HeitorP.

Postado

Se você vê alguma deformação é ai que os exercicios isoladores entram, pra corrigir isso heheh

sim

Postado
  • Autor

supino reto , faz direito vc deve ta roubando ....

Supino reto eu faço certinho, com uma carga que consigo fazer de 10 a 12 repetiçoes, sempre descendo ateh o peito

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