Gostaria de trazer ao debate a questão da nutrição (conforme os objetivos do treino) aliada à saúda, mas falando especificamente do caso das pessoas que apresentam necessidades ou cuidados específicos.

Gostaria de saber, por exemplo, se os participantes, ao realizarem alguma dieta, seja para ganho ou perda de massa, seguem orientações médicas, realizam exames, como o de sangue, para citar um exemplo.

Digo isso porque muitos problemas (como colesterol total ou mesmo o LDL elevado, ou o colesterol HDL em níveis inferiores, por exemplo), não geram sintomas, mas podem trazer sérias complicações para a saúde. E como sabemos, embora a alimentação não seja o único fator desencadeando, é um fato de importância.

Outra questão é o nível de glicose no sangue. Cito o exemplo de pessoas pré-diabéticas, com casos na família, etc. Será que todos fazem um acompanhamento clínico das condições fisiológicas e de saúde ao entrarem em dietas restritivas ou que impõem acréscimo de carboidratos, de proteínas, de gorduras ?

Enfim, gostaria de discutir a musculação não só pelo lado da estética (pelos aspectos exteriores), mas pelos impactos interiores (saudáveis ou não) no corpo do praticante.

COlesterol= Musculação estimula sua conversão em testo

Diabetes= Musculação diminui gordura corporal, aumenta sensibilidade a insulina, diminui glicose no sangue.

Hipertensão = Muita coisa depende ai, pode piorar o quadro, ou melhorar devido vasodilatação ocasionada

Dieta:

Colesterol= fibras diminuem colesterol e gorduras poliinsaturadas melhoram perfil lipídico

Diabetes= Dieta hipocalórica, redução de %bf para 13% ou menos é o ideal, Cromo pode ajudar na sensibilidade

Hipertensão= Usar Omega3+vit E, verificar o motivo da hipertensão