[Falta de Pesquisa]Planejamento - Cutting

[marceloferezin]

Fala pessoal, tudo bem?

Seguinte, iniciei um cutting no ultimo dia 21/07, e o planejemos é para três meses. Estou tentando preservar o máximo de massa muscular possível, então estou pensando em seguir o planejamento abaixo:

1º mês - treino de hipertrofia + dieta

2º mês - treino de hipertrofia + dieta + lipo 6 (original, não a fórmula brasileira)

3º - mês - treino de hipertrofia + dieta + lipo 6 + aej (25 min dia - 3x na semana)

Poderiam, por favor, comentar/criticar/avaliar o planejamento?

Ps: caso tenha sido postado na parte errada, peço desculpas. Entendo ser aqui em nutrição por se tratar de um cutting.

Obrigado.

Abs,

[pedrinho91]

Quantas kcals está a dieta? Precisamos dos seus dados como idade, altura, peso!

Sua estratégia está boa assim, porém, tem que ver o déficit calórico. Talvez seria interessante baixar ele a cada mês também!

Abs

[busarello]

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