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Treinamento Para Conseguir Realizar 100 Barras Fixas

Por Rafael Duarte
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

Vo tentar fazer 50dips

Eu consegui de primeira 25 dips ( eu estou um bom tempo sem treinar o shape tá um lixo ) . Creio que uma pessoa que treina a um bom tempo fazer 50 dips é possível mais e pergunta é e 100 dips é possível ?

COMO CONSTRUIR UMA GYM CASEIRA COM O MENOR CUSTO DO PLANETA :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133827-minha-academia-caseira-e-um-grande-desafio-para-mim/

Postado

bati meu recorde de pull ups hj dando inicio ao treino de costas só de zoera msm, consegui 35

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado

qual treino é esse ?

treino de costas normal mano, n sigo nada especifico nao; Hj comecei com barra fixa e fui 1 serie ate a falha

barra fixa, curvada e krocrows

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

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