Ola amigos, estou com uma duvida aki e queria que alguem me desse uma ajuda.....eu treino 3 vezes na semana...ai tipo, os dias que eu nao voua academia posso fazer uns abdominais?pq nao gosto de fazer abdominal no dia de treino...valeu

pode

Pode, inclusive estou pretendendo fazer o mesmo!

Valeu ai cara

claro, pode sim!

mas antes, como está seu treino?

poste ele aí!

E outra, seria legal vc fazer os cardios/aeróbios nos dias off! (se for o caso)

mas postando o treino dá pra te ajudar melhor!

posta tbm a altura e o peso!

Depende do treino. Se você fizer agachamento/levantamento terra pesado no seu treino acho mais interessante fazer os isoladores para abdomen no mesmo dia que eles, no final do treino.

Pode sim , não seria uma ma ideia

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