Boa tarde!

Galera, estou querendo manipular um termogenico para usar no pre treino

Eu acordo 5:30 e ja começo a treinar entre 6h e 6:15h

A suplementação basica é 30gr de Whey Isolado + 5gr de BCAA + 2 Colheres de Malto

Altura: 1.78m

Peso: 85Kg

BF: 22%

Cafeina - 350 mg

Picolinato de Cromo - 400 mcg

Inositol - 600 mg

Pholia Magra - 300 mg

Citrus Aurantiun - 300 mgs

Gengibre - 200mg

Cha verde - 200mg

O que acham dessa formula?

Editado 16/07/2014 às 14:15 07/16, 2014 por bruno.portess

Boa tarde!

Galera, estou querendo manipular um termogenico para usar no pre treino

Eu acordo 5:30 e ja começo a treinar entre 6h e 6:15h

A suplementação basica é 30gr de Whey Isolado + 5gr de BCAA + 2 Colheres de Malto

Altura: 1.78m

Peso: 85Kg

BF: 22%

Cafeina - 350 mg

Picolinato de Cromo - 400 mcg

Inositol - 600 mg

Pholia Magra - 300 mg

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