Olá galera, tudo bem? Me deem uma dica, será que começo meu bulking agora ou continuo com o cutting por mais algum tempo? Estou com 66kg e tenho 1,73cm. Abaixo, foto minha de frente.

P.S.: Pelo meu físico, diriam que sou mesomorfo ou endomorfo? Qual é, aproximadamente (olhômetro) minha B.F.?

Vai pro bulking urgentemente. Tá sem massa muscular nenhuma.

acho que ta mais pra ecto!

vai pro bulking, tem que botar um musculo nessa carcaça ai antes de pensar em definição

falou

Eu estava um tanto gordo(72,2 kg) e em um mês cheguei em 66 kg com uma dieta bem hipocalórica. Só vou ter grana pra academia em agosto, então começo a fazer bulking em agosto? E quanto à quantidade de calorias que eu devo ingerir agora? Eu estava trabalhando com um déficit de +-1000Kcal, no bulking faço como?

bulking é acréscimo de 200~500 kcal..

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