Então galera,com muita dieta e dedicação aliados a musculação,eu consegui perder 40kgs em menos de 1 ano ( graças a Deus ).Durante esse tempo todo sempre nos fim de semana utilizei o método do dia do lixo pra dar aquela aliviada no psicológico,porém,as vezes na semana eu me pego numa ''escapadinha'',acabo comendo alguma coisa que não estava encaixando na dieta e fico me sentindo meio ''mal'',como se com aquela pequena besteirinha que eu comi,tivesse estragado toda a dieta,como se tivesse engordado 5kgs e a barriga estivesse maior que nunca,ainda mais em quem vive numa família como a minha,em que todo mundo é gordo,e tem aquela mãe que sempre faz guloseimas e você tem que se matar pra não comer,haha.

Queria saber aí da galera que emagreceu / está tentando emagrecer ou até de quem já é 'magro' e está fazendo um cutting,se vocês também passam por isso,por essas 'recaidas',e se vocês utilizam alguma ''técnica'' pra fugir da vontade e do desejo,algo parecido.

É isso galera,valeu.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

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