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Meio Inseguro Quanto Ao Treino De Hipertrofia

rodrigo_biagi
Por rodrigo_biagi
Em Treinamento

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Postado
  • Autor

e quanto aos exercicios em si...

Meu treinador mudou bastante, to sentindo falta do supino pra peitos...

e pra biceps achei o ultimo exercicio, de unilateral + pulley meio repetitivos na serie...parecem naum pegar nada de biceps...

Postado
  • Autor

Po pessoal...não tem ninguem ai pra dar uma força?

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