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[Falta de Pesquisa]Treino De Braco ! Qual Melhor Divisao !

Por scarpely
Em Lixeira

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Postado

e galera,

Oque voces acham melhor se for treinar braco,melhor treianr

Biceps depois triceps

Triceps depois biceps

Ou melhor treinar intercalado???

Opinem ai brigado

Postado

A não ser que seja hormonizado não vale a pena treinar assim, treina bíceps com costas e tríceps com peito e ombro

"Melhor progredir de pouco em pouco continuamente do que já jogar o seu máximo e depois estagnar miseravelmente, vão com calma que daqui um tempo até vocês mesmo se surpreenderão com as cargas que estarão levantando." - philip_np

"Se não aguenta segurar a carga que quer levantar então não tem que levantar porra de carga nenhuma ¬¬'" - Ricardo Queiroz

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DIÁRIO

Postado

Eu particularmente treino ABCDE, faço tríceps na quinta e bíceps na sexta :D

Mas e como o Leandro disse, cada um cada um, mts frangos já criticaram meu treino, mas nenhum deles tinha mais braço q eu então amigão, vai testando e ve a qual treinamento seu corpo responde melhor :D

Postado

Paulo Musy intercala os exercícios 1 bíceps e 1 tríceps até final ..

se bom pra você não sei,

só treino assim flutuando em altas doses de testosterona haha!

TOP 10 MEN'S NABBA - FEPAM 2014

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Postado

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Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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