[Falta de Pesquisa]Por Qual Estilo De Dieta Iniciar?

[BL Ferreira]

Vou começar a treinar daqui 10 dias , e gostaria de saber com qual estilo de dieta devo começar

Bulking , Cutting ou Manutenção ?

BF: Aproximadamente 15 %

Peso: 61kg

https://i.imgur.com/zGwzuLH.jpg

Altura: 172cm

15 Anos

30cm de braço

TMB = 2550

De inicio o pensamento era começar a treinar já com um bulking limpo , pelo simples fato de pesar 61kg e não ter massa magra agradável , tenho muita facilidade de ganhar e perder peso , a camada de gordura do meu adomem é grossa devo ter uns 14-17% de bf , por isso o medo de iniciar no bulking e ficar com 80kg só que com bastante gordura acumulada , dificultando muito pra definir depois.

Cutting , já nem tenho em mente , pq já sou um grilo, se eu começar já com cutting vou ficar um grilo ao quadrado.

Manutenção, seria ingerir 2550kcal por dia que é o que eu gasto, objetivo de não ganhar peso durante esse período é diminuir meu bf , se poderem me ajudem a dar o 1° passo , agradeço muito

[busarello]

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