Whey + Dextrose + Creatina - Horario E Marca

[asmoraes]

Bem..

Ha malho a 8 meses e gostaria de fazer o uso destes:

Whey: 3Whey ou Cytosport

Creatina: Prolab

Dextrose: Qualquer Uma

Pergunta:

Tomo tudo após o treino (meu treino é apos as 21h)

O que tomar ao acordar, e/ou Durante o dia, além da alimentacao normal.

Meu objetivo é hipertofia.

Obriagdo

[Hipertrofia.org]

Ao acordar você pode tomar albumina, antes de dormir também, durante o dia, dê preferência para alimentação.