mathhh Postado Junho 10, 2014 às 22:48 Postado Junho 10, 2014 às 22:48 Como posso fazer galera? Minhas pantus medem 39 cm, não são tão pequenas, mas eu não quero diminui-las kk qual estrátegia posso usar pra isso? criei na nutrição pq acho que tem mto mais a ver com a dieta do que o treino em si
Danilo Z Postado Junho 10, 2014 às 22:54 Postado Junho 10, 2014 às 22:54 Uai mano, capricha na dieta e nos treinos pesados pra manter a MM, estando natural não tem muito o q fazer não.
r4d4m35 Postado Junho 10, 2014 às 22:55 Postado Junho 10, 2014 às 22:55 acredito que para não perder volume, você terá que continuar treinando pesado, posso estar errado, pq nunca fiz cutting "sou novo na vida maromba", mas quando fizer o meu cutting, vai ser o meu primeiro lema: continuar treinando pesado
mathhh Postado Junho 10, 2014 às 22:55 Autor Postado Junho 10, 2014 às 22:55 Sim, mas estando em déficit calórico o musculo tende a diminuir.. não? derrepente subir os carbos seria uma boa ou desnecessario?
Supermoderador busarello Postado Junho 10, 2014 às 23:16 Supermoderador Postado Junho 10, 2014 às 23:16 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
Posts Recomendados