Mklek: Projeto Powerlifting 2015

[climzirus]

Melhoras mklek !!

Esse diario tbm eh top !!

Soh os mestres !

[Mklek]

Valeu climzirus!!!

Minha história nem é tanto assim. Top são todas as pessoas que postam aqui!!!

Seja bem vindo parceiro!

Abraços.

[Eduardo90]

Quantas mães voce tem

To enchendo o saco... hahaha

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH não passa uma

Caraca Mklek 2 latinhas ? Não seria uma kaiser da vida a responsável pela queda no rendimento ?

[FabianaF]

O EA não conheço, O Gallo Novo 13/14 é muito, muito, muito bom!!! Se não me engano este aí ganhou o 2º lugar do concurso Mario Solinas e anteriormente ganhou um premio do New York International Olive Oil Competition.

Mas, eu particularmente gosto de outro azeite, também português:

Penso em comprar todos esses Gallos que achar pela frente e estocar em casa, hauahuahua. Muito bom!

Esse não conheço, quando for comprar um novo, vou procurar. Valeu pela dica

[Palito]

Não vem não Palito. minhão mães também são bem grandes, desdos finos, até hoje também não vi nehuma maior que a minha. Tenho até um polegar estranho, a abertura entre ele e o indicador é maior que o normal, pra ter uma ideia da ponta do mindinho até a ponta do dedão (forma uma linha reta) são 25cm, (isso da um braço de cavaquinho) e eu não tenho tanta força na pegada.

Palito não se já comentei, mas acho que sou seu gêmeo, sou alto, magro, "careca", e por vídeo realmente é parecido fisicamente, acho que sou um pouco mais pesado. Tenho 1,86 se não me engano você tem 1,82, só que tenho uma envergadura de quase 2m, acabo parecendo mai magro do que sou

A minha tem 26cm, esse 1 cm faz milagres cara!

Tenho 196cm de envergadura e 182cm de altura.

Tu nunca comentou que éramos parecidos, mas uma coisa é fato...careca com barba "é tudo igual"

hahaha. minha mão também é grande, mas ainda não consigo abri vidro de conserva com dois dedos igual a ti!!!

Esses 2 kg bem que podiam ser de bf, hahaha. Veja o lado bom, meu wilks subiu!!!

Abraços.

Conserva com 2 dedos?? kkkkkk só o Ronnie Colleman

coloquem em 3:30 kkkkkkkkk

[Night]

Porra Palito, sempre pensei que você tivesse uns 1,90 ou mais. Tenho 1,85 mais ou menos e você parece mais alto que eu nos videos haha

Foda, quando faço pull up no cage quase encosto os joelhos no chão hahah

[Mklek]

Penso em comprar todos esses Gallos que achar pela frente e estocar em casa, hauahuahua. Muito bom!

Esse não conheço, quando for comprar um novo, vou procurar. Valeu pela dica

Mais uma dica sobre estocagem. Azeite, ao contrario do vinho, quanto mais velho pior. Azeite bom é fresquinho. Esta safra de azeitona 2013/14 de Portugal foi excepcional. Isto é tão belo quanto o florescer de uma cerejeira a qual merece apreciação naquele momento. Não podemos perder o meomento. As coisas realmente boas são efemeras!!! Contemplação e fugacidade minha cara!!!

hahaha, apelei para filosofia.

Abraços.

[Eduardo90]

A minha tem 26cm, esse 1 cm faz milagres cara!

Tenho 196cm de envergadura e 182cm de altura.

Tu nunca comentou que éramos parecidos, mas uma coisa é fato...careca com barba "é tudo igual"

Conserva com 2 dedos?? kkkkkk só o Ronnie Colleman

coloquem em 3:30 kkkkkkkkk

Então ta ai, separados no nascimento, tenho 1,86, 1,99 de envergadura, careca e de barba, acho que hoje em dia da pra diferenciar porque to deixando a barba, ta bem grande.

Pelo que o Night falou, sempre acham que sou maior, acho que é pela questão da envergadura, tenho um aspecto "comprido" assim como o seu, braços e pernas longas, faz a pessoa ser maior do que é

Perspectiva

[FabianaF]

Mais uma dica sobre estocagem. Azeite, ao contrario do vinho, quanto mais velho pior. Azeite bom é fresquinho. Esta safra de azeitona 2013/14 de Portugal foi excepcional. Isto é tão belo quanto o florescer de uma cerejeira a qual merece apreciação naquele momento. Não podemos perder o meomento. As coisas realmente boas são efemeras!!! Contemplação e fugacidade minha cara!!!

hahaha, apelei para filosofia.

Abraços.

Não sabia, não vou mais estocar então haha!

O EA é bem "verde", sabe? Um cheiro forte, mas muito bom.

[Mklek]

coloquem em 3:30 kkkkkkkkk

hahaha. Coleman zoeiro!!

Não sabia, não vou mais estocar então haha!

O EA é bem "verde", sabe? Um cheiro forte, mas muito bom.

Sei, hummm, vou experimentar este EA. Provavelmente seja bem frutado!!

Abraços.

[Eduardo90]

Esse tópico ta pra mim, apreciadores de cerveja e um bom azeite. Mas confesso que no quesito azeite to um pouco pra traz. Mas gosto muito, uso em quase tudo

Editado Setembro 17, 2014 às 19:21 por Eduardo90

[Crespo1978]

Não gosto de azeite me processem .

Apenas no bacalhau .

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[pedrolsen]

o mklek dps de passar uma semana em abstinência de vinho

[Mklek]

Ladies and Gentlemen,

E se nós fossemos apenas máquinas vivendo em um ambiente que simula o modo de vida dos nossos criadores? Seres humanos que foram extintos a milhares de anos. Algumas contas não fecham.

Por que a maior velocidade possível é de 300 mil km/s e seria necessário uma energia infinita para alcançar esta velocidade? Não pisamos nem no planeta mais próximo a nós!! Como poderíamos chegar a próxima estrela?

Teoria da relatividade? Constante alfa deveria ser a mesma ao longo do tempo. Não é!!!

E agora Einstein?

Matéria e Energia Escura? Balela!! É só uma maneira de fazer a conta fechar com algo que existe só na teoria e não pode ser comprovada.

Teoria Antrópica meus caros!! Mais que isso. Algum programador de plantão? Condições de contorno controladas. Um labirinto para camundongos. Que experimento cruel!!!

Quem me garante que não estou jogando um Sims no meu PS10?

Filosofia barata! Desculpe meus caros.

O real motivo deste post é que vou abandonar temporariamente este diário. Não vou pedir para fechar o tópico, pois pretendo retomar o diário daqui um tempo.

Tenho percebido que meu treino está muito simples, estou treinando apenas 3-4 dias na semana em um FB para manutenção. Provavelmente eu continue assim por um tempo. Não existe nada de extraordinário em meus treinos e acho que não estou contribuindo muito com o real propósito do fórum. Estou discutindo muitos assuntos off-topic no diário e não acho que isto seja legal e justo para com o fórum.

Minha meta atual continua sendo a de ficar um pouco maior e um pouco mais forte, para depois apenas ficar mais forte.

De novidades, este mês comprarei mais anilhas ( mais 100 kg). Para as próximas compras: argolas e fat gripz xing ling; uma nova barra com recartilhado descente; um tênis de LPO ou CF; um cinturão padrão IFP.

Ano que vem começo a construir minha nova casa, quero destinar uma área exclusiva para treinamento. Vou fabricar um novo Power Rack, apetrechos para low body e comprar anilhas e barras olímpicas.

Agradeço sinceramente a todos por terem acompanhado aqui. Continuarei frequentando o fórum e comentando em alguns diários.

Fico aqui com a promessa de que um dia eu talvez ache que será importante relatar novamente meus treinos e assuntos relacionados.

Até breve.

[Night]

Outro power rack? o que pretende fazer de diferente, sera que não da só pra dar um upgrade?

Tenho as mesmas pretensões de futuras compras que você,só to enrolando.

Cara, seu diário era foda, vê se volta a relatar em breve.

Abraço, segue firme!

[R.U.M.]

Mklek, treinar é extraordinário. Buscar um corpo superior, isto é extraordinário. Não se subestime por seu treino estar "simples" - simples é comprovadamente MELHOR quando falamos em desenvolvimento físico. O treino SIMPLES é do que quase todos os praticantes de musculação precisam, especialmente os que não frequentam/contribuem com o fórum, e eu vejo que o "direto e reto" tem de ser valorizado e ressaltado. Não é a toa que o Rippetoe faz sucesso com o Starting Strength, não é a toa que milhares de infelizes largam o treino com pesos porque literalmente ficaram de saco cheio de não ver ganhos em força/tamanho com treinos estilo FST-7 e semelhantes.

Cada linha que você escreveu contribuiu com o fórum! Cada questionamento, cada PR e cada lesão relatada. Conhecimento é poder, e eu acredito que todo conhecimento é bom conhecimento. Tem muita gente interessada em como você chegou nesse bench de 122 kg SIM! (inclusive eu).

Então minha mensagem é: não subestime nem seu diário (suas palavras) nem seu treino (suas ações). Você tem metas nobres, que apenas os poucos que sabem olhar para cima podem entender, e comprovadamente teve ganhos excelentes. Eu sei, você sabe, todos os que passam por aqui sabem que você está cumprindo seu objetivo. Afirme seu poder, não fuja dele! Torna-te quem tu és. (agora eu apelei para filosofia barata, hehehehe)

Se o diário não agrega mais nada ao seu desenvolvimento, então nos despedimos cordialmente!

Volte de vez em quando, poste uns PRs!

Grande abraço e longo progresso.

Editado Setembro 18, 2014 às 14:54 por R.U.M.

[Visitante]

nao vo fala muito, só que...se tu sumir, nao sei como, mas ti encontro no inferno que for e ti cago a pau u.u - sem filosofia aqui, só a velha e boa ameaça ahsuauh -, aqui eu conheci uma mente MUITO brilhante, com filosofias e ideias que abriram muito a minha mente, foi um grande prazer, enorme e espero a volta - se nao voltar ja sabe u.u -

[Vecchio]

Mklek, desejo-lhe boa sorte em suas decisões! Espero que sejam as melhores pra você.

Como o colega R.U.M. comentou, os treinos simples geram bons resultados pra muita gente. Pessoalmente ando batendo alguns PRs da época em que tinha 28, 29 anos e tudo com um teino 3x/semana, quatro exercícios por treino.

Como você comentou que continuará a participar do fórum, espero que esses ares o façam prosseguir nos treinos. E lá na frente, quem sabe, como você mesmo comentou, você faça renascer o diário.

Abração

[arkham]

Pow Mklek que se passa fera....independente de contribuir ou nao com alguma coisa o importante é o diario te motivar de alguma forma...mais se o diario nao esta te empolgando da maneira que gostaria nós vamos entender , saiba que alem de companheiros de diarios, considero-o como amigo, msm que seja virtual, espero que nao abandone os treinos... Desejo sinceramente sucesso e nao esqueça de nos ...

Abraços

[Silva B]

Só temos a agradecer, tu tem uma mente brilhante como o debew falou, sem filosofias aqui tambem, minha mente não é brilhante, é escura, um dia a luz acende e eu amadureça talvez, até la vou me inspirando em gente que nem tu!

Abração Mklek e bons treinos!!!

[ParaF4L]

Só temos a agradecer, tu tem uma mente brilhante como o debew falou, sem filosofias aqui tambem, minha mente não é brilhante, é escura, um dia a luz acende e eu amadureça talvez, até la vou me inspirando em gente que nem tu!

Abração Mklek e bons treinos!!!

(8) esse cara é quase um mito kk'

[Faabs]

se meu pai me abandonar eu vou te botar na justiça seu cretino

nao vá

[Palito]

Pô Mestre!!

Tu sabe mais do que ninguem oque tu tem que fazer. Não vou te questionar em nada, só agradecer pelo conhecimento compartilhado. Foco no treino e continua progredindo que tu ta no caminho certo.

Tambem vou construir a casa em breve, vou deixar um lugarzinho pros meus treinos. Não tem coisa melhor.

Abraço!

[Eduardo90]

Mklek primeiramente respeito sua decisão

Aqui realmente deu pra aprender bastante, não só com treinos, mas com várias outras questão que rolam por aqui, o que tornava esse diário bem agradável.

Foi um prazer "conhecer" você e compartilhar de todo esse conhecimento que possui. Fico feliz em saber que pretende deixar o diário em aberto, pra poder voltar a relatar, e mais feliz de saber que vai continuar frequentando o fórum, muitos vão saber onde te achar . Então vamos continuar com seus pontos e questões, talvez com menos frequência, mas presente.

Espero que tudo se ajeite, bons treinos parceiro

Abraços

[ParaF4L]

krai agora q vi porra n vai n vô T,T pfv

[philip_np]

Volta logo, Mklek.

Grande abraço.

[Crespo1978]

Porra vai parar um tempo para crescer e não vai compartilhar a fórmula mágica kkkk zoeira.

Seu diário foi um dos primeiros que acompanhei realmente e peguei gosto , hoje acompanho alguns, boa sorte e aparece pois vc é avô e pai aqui .

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[pedrolsen]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk zuera bro

vê se n abandona de vez, tenta postar de vez em quando!

abrass

[Faabs]

me sinto culpado por n ter acompanhado mto o diario dps q comecei o trampo

[Mklek]

Pessoal, bondade de todos essas palavras. Agradeço sinceramente ( minha cota de likes acabaram).

Ultimamente estou com uma sobrecarga de trabalho e uma certa falta de tempo.

Devido a uma frequencia baixa semanal, não vou conseguir muitos progressos por um tempo.

Meus treinos vão ficar em um nivel de manutenção por um tempo ainda.

Assim, acredito que não existam novidades ou fatos relevantes que mereçam relatos.

Continuarei frequentando os diários dos senhores sempre que possivel.

Obrigado e até breve!!