Tcholas 0 Postado Junho 5, 2014 às 01:14 Compartilhar Postado Junho 5, 2014 às 01:14 (editado) Bom depois de 7 meses de bulk e uns 13 kilos a mais, vou começar segunda feira meu cutting. Bom estou em dúvida a respeito de algumas coisas Primeiro Cafeina, eu pretendo tomar 40 minutos antes do AEJ e 40 minutos antes do treino, ou seja 2 capsulas por dia, cada capsula com 200mg. Complexo B - qual a quantidade (capsula) o horário Cromo - Quantidade e Horário (capsula) Vitamina C - Quantidade e Horário (capsula) Leucina - pretendo mandar 5g depois do AEJ, 5 pré treino, 5 intra, e 5 pós treino, tem algum problema? Tem algum horário certo pra tomar a cafeina e a leucina, ou pode ser logo depois do AEJ, Treino Muito Obrigado Editado Junho 5, 2014 às 01:15 por Tcholas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rsdrock 67 Postado Junho 5, 2014 às 01:20 Compartilhar Postado Junho 5, 2014 às 01:20 Então velho sobre a leucina, até onde eu sei tomar bcaa(que tem leucina), em jejum, ele acaba sendo convertido em glicose e usado como energia. Agora a cafeína é isso ai mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo_R 3 Postado Junho 5, 2014 às 01:37 Compartilhar Postado Junho 5, 2014 às 01:37 Bom depois de 7 meses de bulk e uns 13 kilos a mais, vou começar segunda feira meu cutting. Bom estou em dúvida a respeito de algumas coisas Primeiro Cafeina, eu pretendo tomar 40 minutos antes do AEJ e 40 minutos antes do treino, ou seja 2 capsulas por dia, cada capsula com 200mg. Complexo B - qual a quantidade (capsula) o horário Cromo - Quantidade e Horário (capsula) Vitamina C - Quantidade e Horário (capsula) Leucina - pretendo mandar 5g depois do AEJ, 5 pré treino, 5 intra, e 5 pós treino, tem algum problema? Tem algum horário certo pra tomar a cafeina e a leucina, ou pode ser logo depois do AEJ, Treino Muito Obrigado Olá Tcholas, não sou muito experiente em suplementação, porém, eu trocaria o complexo B por um Multivitamínico (somete minha opinião é claro), teria as Vit B que vc quer e também outras que são importantes na minha opinião. Eu tomo o Multivitamínico no lanche da manhã e a Vitamina C eu tomo 1g no pós treino, mas, já vi em vídeos que não adiantaria tomar mais que 500mg na mesma vez, pois o corpo não absorve mais que isso, mas como compro aqueles de farmácia, tomo 1g mesmo, hehe. Espero ter contribuído em algo, Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tcholas 0 Postado Junho 5, 2014 às 02:04 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2014 às 02:04 Olá Tcholas, não sou muito experiente em suplementação, porém, eu trocaria o complexo B por um Multivitamínico (somete minha opinião é claro), teria as Vit B que vc quer e também outras que são importantes na minha opinião. Eu tomo o Multivitamínico no lanche da manhã e a Vitamina C eu tomo 1g no pós treino, mas, já vi em vídeos que não adiantaria tomar mais que 500mg na mesma vez, pois o corpo não absorve mais que isso, mas como compro aqueles de farmácia, tomo 1g mesmo, hehe. Espero ter contribuído em algo, Abraço Obrigado você por ter contribuido, muito Obrigado mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 5, 2014 às 09:58 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 5, 2014 às 09:58 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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