Galera tou com uma duvida sobre o treino dropset, comecei a usar essa metodo faz uma semana, e vi em alguns foruns que esse treino deve ser usado por uma ou duas semana. Isso é verdade ? E por quanto tempo posso utilizar ?

Altura: 1,76

Peso; 82 kg

Acredito que este tipo de exercício funciona mais em quem não é natural. Acho que você não pesquisou também. O tópico será fechado.

Não é natural como assim ?

Suplementação. Pré-treino: Hipercalórico

pós-treino. Whey

Dropset é baseado em falha do músculo. A maioria das pessoas aqui do forum concordam que este treinamento só é eficiente para hipertrofia em quem utiliza anabolizantes esteróides.

@edit: português.

Editado 3/06/2014 às 15:55 06/3, 2014 por sedentario-1978

Galera tou com uma duvida sobre o treino dropset, comecei a usar essa metodo faz uma semana, e vi em alguns foruns que esse treino deve ser usado por uma ou duas semana. Isso é verdade ? E por quanto tempo posso utilizar ?

Altura: 1,76

Peso; 82 kg

Drop-set é uma técnica avançada. Se você não é avançado, não use técnicas avançadas.

Se é, use esporadicamente.

Editado 3/06/2014 às 15:53 06/3, 2014 por philip_np

Entendo, ja pesquisei sobre isso. tou fazendo um ciclo Stano+Deca.

por isso comecei a utilizar. a minha duvida é se eu posso continuar utilizando ate o fim do ciclo ?

Entendo, ja pesquisei sobre isso. tou fazendo um ciclo Stano+Deca.

por isso comecei a utilizar. a minha duvida é se eu posso continuar utilizando ate o fim do ciclo ?

Drop-set é uma técnica avançada. Se você não é avançado, não use técnicas avançadas.

Se é, use esporadicamente.

não sou avançado, tenho só 3 anos de treino, queria saber se eu posso usar o dropset pelo menos no periodo do ciclo ?

sim

Não vou fundamentar meus argumentos, mas se fosse eu,mesmo com Aes eu usaria falhas com moderação.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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