huahhahauhhua, foi ironico certo?

Falando no Waldemar, alguém leu o Anabolisto Total do dito cujo? Gostaram? Odiaram?

Recentemente adquiri o livro "Anabolismo Total" e posso afirmar que é um bom livro para um cara que quer começar seus estudos ,pois ele cobre de forma geral as variáveis da musculação.Entretanto comprem um livro para pegar uma base de estudos(esse foi meu intuito ao comprá-lo) e não para levar aquilo ao pé da letra,pois nem tudo descrito serve para todos, principalmente para naturais.

Editado 1/06/2014 às 05:54 06/1, 2014 por Ítaloals (veja o histórico de edições)

Pq vcs teimam em deixar a biomecânica de lado? Cinesiologia é algo muito importante, mas aliada a bio q a parada anda direito. Se fosse por isso, era só fazer 10 séries de uma rosca direta, esperar ele hipertrofiar e boom, vai aparecer um bíceps com perfeita simetria.

Mas poderia ganhar melhor ou mais rápido.

Tudo o q vc ta falando ai cara é genética, num tem essa de biomecânica pra ficar mudando forma de peito, um peito não desenvolvido pode ter confundido a sua visão de como ele ficaria e por isso veio com essas ideias.Dependendo da pessoa será necessário mais do q o supino, não por causa da forma dele, mas sim pelo volume em um treino, técnicas, uso de drogas...

2

Simetria???

UM NATURAL q não consegue bons resultados com exercícios básicos ...com isoladores não vai mudar muita coisa.

Pra q serve um treinador desses? A unica coisa q ele prega no treino é chegar a falha, entao qual é a dificuldade d fazer o treino sem ele? Ele serve pra q?Pra ficar d spotter?

hahah

q nem esses personais q temos...vc paga só pra eles mandarem vc ir até a falha...gritar no seu ouvido...carregar anilhas e montar treinos pouco eficientes pra quem é natural.

Q nem disse uma vez onde treino, pagaria personal só se fosse pra caras como Ivan Abajiev...Louie Simmons...Dave Tate...Pavel Matsouline...aki no Brasil seria talvez Denilson Costa...Leonardo Primata...Rafael Crestani...Mendinho...Ricardo Nort...Rodrigo Gigant... esse resto q mal sabe passar um agacho e terra eu não quero nem de graça.

Editado 1/06/2014 às 11:46 06/1, 2014 por Danilo Z (veja o histórico de edições)

 

 

 

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Simetria???

 

UM NATURAL q não consegue bons resultados com exercícios básicos ...com isoladores não vai mudar muita coisa.

 

hahah

 

q nem esses personais q temos...vc paga só pra eles mandarem vc ir até a falha...gritar no seu ouvido...carregar anilhas e montar treinos pouco eficientes pra quem é natural.

 

Q nem disse uma vez onde treino, pagaria personal só se fosse pra caras como Ivan Abajiev...Louie Simmons...Dave Tate...Pavel Matsouline...aki no Brasil seria talvez Denilson Costa...Leonardo Primata...Rafael Crestani...Mendinho...Ricardo Nort...Rodrigo Gigant... esse resto q mal sabe passar um agacho e  terra eu não quero nem de graça.

E a biomecânica só é aplicada em exercícios iso? Lol.

Recentemente adquiri o livro "Anabolismo Total" e posso afirmar que é um bom livro para um cara que quer começar seus estudos ,pois ele cobre de forma geral as variáveis da musculação.Entretanto comprem um livro para pegar uma base de estudos(esse foi meu intuito ao comprá-lo) e não para levar aquilo ao pé da letra,pois nem tudo descrito serve para todos, principalmente para naturais.

Pô,bacana.

Vou dar uma lida, e pra fechar o tópico, eu escutei certa vez em um dos vídeos dele que ele não quis seguir a vida de body builder pois era muito alto e o custo para ficar grande era fudido demais. Procede essa info?

 

Pô,bacana.

Vou dar uma lida, e pra fechar o tópico, eu escutei certa vez em um dos vídeos dele que ele não quis seguir a vida de body builder pois era muito alto e o custo para ficar grande era fudido demais. Procede essa info?

C ainda tem dúvida disso filho?

Pro personal e pro Ice,

Sei do custo e blá blá.

O foco da minha pergunta foi no "Vaudemar", ou seja, a real que eu quero saber é se realmente ele não foi pro bodybuilding pelo custo ou se rolou outras paradas...

Qual a altura do Waldemar?

Um e noventa por aí

Pro personal e pro Ice,

 

Sei do custo e blá blá.

O foco da minha pergunta foi no "Vaudemar", ou seja, a real que eu quero saber é se realmente ele não foi pro bodybuilding pelo custo ou se rolou outras paradas...

Ah tah, saquei. Provavelmente sim, ele sempre treinou mt bem (preguiça de treinar já não é), se n me engano ja foi até atleta.

Aí um link pro livro do Waldemar achei aqui no fórum mesmo agora... https://www.4shared.com/document/rVER7A_T/anabolismo_total_-_waldemar_gu.htm

Ah tah, saquei. Provavelmente sim, ele sempre treinou mt bem (preguiça de treinar já não é), se n me engano ja foi até atleta.

já foi sim, waldemar já teve 130kg com bf baixo

já foi sim, waldemar já teve 130kg com bf baixo

E aí eu te pergunto, porque será que hoje já não tem mais? será que é porque ele parou de fazer 5 tipos de supinos? Ou será que deixou de usar os gramas e gramas de testosterona , GH , insulina, etc ? Se ele prega tanto um treino que desenvolve os músculos e etc, porque era tão cara assim essa vida de bodybuilder tendo em vista que é simplesmente aplicar esse treino e a dieta que ele tanto prega??? Engraçado, a parte principal que são as drogas, nunca é comentada.... hipocrisia.

Vejo aqui alguns comentando sobre as variações do supino e tal e como exemplo e poderia usar uma situação que citaram... pergunta valendo um milhão:

um cara que faz somente um tipo de rosca o ano inteiro, será que ele vai ficar só com a porção externa, ou medial ou interna toda desenvolvida enquanto as outras porções ficarão uma merda? Um cara que só faz supino declinado, vai ter peitoral inferior desenvolvido e o restante não vai desenvolver?

E aí eu te pergunto, porque será que hoje já não tem mais? será que é porque ele parou de fazer 5 tipos de supinos? Ou será que deixou de usar os gramas e gramas de testosterona , GH , insulina, etc ? Se ele prega tanto um treino que desenvolve os músculos e etc, porque era tão cara assim essa vida de bodybuilder tendo em vista que é simplesmente aplicar esse treino e a dieta que ele tanto prega??? Engraçado, a parte principal que são as drogas, nunca é comentada.... hipocrisia.

Vejo aqui alguns comentando sobre as variações do supino e tal e como exemplo e poderia usar uma situação que citaram... pergunta valendo um milhão:

um cara que faz somente um tipo de rosca o ano inteiro, será que ele vai ficar só com a porção externa, ou medial ou interna toda desenvolvida enquanto as outras porções ficarão uma merda? Um cara que só faz supino declinado, vai ter peitoral inferior desenvolvido e o restante não vai desenvolver?

Acho que não, o Sardinha está limpo há mais de 3 anos e continua grande... ironic mode on

esse treco d mil supinos é escroto p krl cara. Ja fiz tudo e n sinto essa diferença q dizem n, ainda acho o supino reto mt melhor q inclinado pro peito. Sinto q o inclinado pega menos, o peso vai indo pros ombros

Pra hipertrofia o reto com halteres é mt bom

Acho que não, o Sardinha está limpo há mais de 3 anos e continua grande... ironic mode on

kkkkkkkk limpíssimo , é muito whey protein e falha concêntrica rs

esse treco d mil supinos é escroto p krl cara. Ja fiz tudo e n sinto essa diferença q dizem n, ainda acho o supino reto mt melhor q inclinado pro peito. Sinto q o inclinado pega menos, o peso vai indo pros ombros

Pra hipertrofia o reto com halteres é mt bom

Pra hipertrofia sabe o que que é bom? Café da manhã dianabol e no almoço uma deca, isso que é bom kk

E aí eu te pergunto, porque será que hoje já não tem mais? será que é porque ele parou de fazer 5 tipos de supinos? Ou será que deixou de usar os gramas e gramas de testosterona , GH , insulina, etc ? Se ele prega tanto um treino que desenvolve os músculos e etc, porque era tão cara assim essa vida de bodybuilder tendo em vista que é simplesmente aplicar esse treino e a dieta que ele tanto prega??? Engraçado, a parte principal que são as drogas, nunca é comentada.... hipocrisia. Vejo aqui alguns comentando sobre as variações do supino e tal e como exemplo e poderia usar uma situação que citaram... pergunta valendo um milhão: um cara que faz somente um tipo de rosca o ano inteiro, será que ele vai ficar só com a porção externa, ou medial ou interna toda desenvolvida enquanto as outras porções ficarão uma merda? Um cara que só faz supino declinado, vai ter peitoral inferior desenvolvido e o restante não vai desenvolver?

1° onde foi q o waldemar disse q o treino dele era a única coisa q se precisava pra ganhos musculares? Ele eh o cara q mais fala sobre as drogas e talvez o único q n pode ser chamado de hipócrita. 2° sua comparação é sem sentido uma vez que as duas cabeças do bíceps são ligadas ao mesmo ponto, já o peitoral maior tem inserções tanto no esterno quanto na clavícula. 3° rosca direta é um exercício isolador porém generalista, já o supino declinado é um composto com adaptação. Ta comparando uma banana c um pneu de borracha. Talvez eu me arrependa mt de ter te respondido isso, mas ok.

Ilustração simples do q eu disse.

1° onde foi q o waldemar disse q o treino dele era a única coisa q se precisava pra ganhos musculares? Ele eh o cara q mais fala sobre as drogas e talvez o único q n pode ser chamado de hipócrita. 2° sua comparação é sem sentido uma vez que as duas cabeças do bíceps são ligadas ao mesmo ponto, já o peitoral maior tem inserções tanto no esterno quanto na clavícula. 3° rosca direta é um exercício isolador porém generalista, já o supino declinado é um composto com adaptação. Ta comparando uma banana c um pneu de borracha. Talvez eu me arrependa mt de ter te respondido isso, mas ok.

Ilustração simples do q eu disse.

ele disse : se o certo fosse fazer 1 supino, os atletas campeões não fariam varios angulos.

isso q o bruno quis dizer.... o waldemar deixou parecendo que os campeões fazem 3 supinos, por isso são campeões. independente das drogas

Editado 2/06/2014 às 01:29 06/2, 2014 por Lander18 (veja o histórico de edições)

 

 tendo em vista que é simplesmente aplicar esse treino e a dieta que ele tanto prega??? Engraçado, a parte principal que são as drogas, nunca é comentada.... hipocrisia.

 

ele disse : se o certo fosse fazer 1 supino, os atletas campeões não fariam varios angulos. 

isso q o bruno quis dizer.... o waldemar deixou parecendo que os campeões fazem 3 supinos, por isso são campeões. independente das drogas

Hipocrisia pra mim eh pregar q faz algo e não faz. Desde quando ele esconde as drogas na musculação?

E aí eu te pergunto, porque será que hoje já não tem mais? será que é porque ele parou de fazer 5 tipos de supinos? Ou será que deixou de usar os gramas e gramas de testosterona , GH , insulina, etc ? Se ele prega tanto um treino que desenvolve os músculos e etc, porque era tão cara assim essa vida de bodybuilder tendo em vista que é simplesmente aplicar esse treino e a dieta que ele tanto prega??? Engraçado, a parte principal que são as drogas, nunca é comentada.... hipocrisia.

Vejo aqui alguns comentando sobre as variações do supino e tal e como exemplo e poderia usar uma situação que citaram... pergunta valendo um milhão:

um cara que faz somente um tipo de rosca o ano inteiro, será que ele vai ficar só com a porção externa, ou medial ou interna toda desenvolvida enquanto as outras porções ficarão uma merda? Um cara que só faz supino declinado, vai ter peitoral inferior desenvolvido e o restante não vai desenvolver?

concordo com a primeira afirmação ..

e a pergunta, o rm não a entendeu.. acho que eu entendi vamo la.

pra mim todos musculos vão se desenvolver, já que todas roscas a mecanica é parecidíssima.

supino declinado, isso é besteira, o supino reto é melhor para focar na parte inferior do que o declinado.

Sem contar que, droga nenhuma te da um peito novo. É igual a dizer q o Belfort tava numa fase boa de lutas por causa do trt. Trt n ensina a chutar. A única coisa q as drogas fazem eh adiantar/melhorar resultado.

Hipocrisia pra mim eh pregar q faz algo e não faz. Desde quando ele esconde as drogas na musculação?

sim .. concordo .. maaas, pq hoje o waldemar não tem mais 130kg seco ? não faz mais 5 supinos ? ele disse q os atletas de ponta fazem 5,

mas não falou que pra eles fazerem 5 supinos, o tem q ta cheio de droga pra ter resultado. hoje ele só faz 1 supino, por isso nao esta grande mais ? Não... a maior diferença é que antes ele tomava bem mais q hj

Sem contar que, droga nenhuma te da um peito novo. É igual a dizer q o Belfort tava numa fase boa de lutas por causa do trt. Trt n ensina a chutar. A única coisa q as drogas fazem eh adiantar/melhorar resultado.

comparou uma banana com um pneu de borracha..

sim .. concordo .. maaas, pq hoje o waldemar não tem mais 130kg seco ? não faz mais 5 supinos ? ele disse q os atletas de ponta fazem 5,

mas não falou que pra eles fazerem 5 supinos, o tem q ta cheio de droga pra ter resultado. hoje ele só faz 1 supino, por isso nao esta grande mais ? Não... a maior diferença é que antes ele tomava bem mais q hj

Concordo plenamente ctg cara, mas onde foi q ele disse q os atletas não usam? Q ele n usava? Uma coisa é dizer q o cara ta falando algo teoricamente errado, outra é chamar ele de hipócrita por n falar sobre as drogas.

comparou uma banana com um pneu de borracha..

Das duas uma, ta precisando estudar sobre interpretação de texto, ou sobre esteróides.

nenhuma droga da um peito novo .. certo, mas ninguem fica com peitoral top sem elas.

nenhuma droga da um peito novo .. certo, mas ninguem fica com peitoral top sem elas.

Mania desse fórum achar q droga faz milagre q eu vou te contar viu.

Concordo plenamente ctg cara, mas onde foi q ele disse q os atletas não usam? Q ele n usava? Uma coisa é dizer q o cara ta falando algo teoricamente errado, outra é chamar ele de hipócrita por n falar sobre as drogas.

Das duas uma, ta precisando estudar sobre interpretação de texto, ou sobre esteróides.

bom.. não foi eu que chamei de hipocrita.

vc acha que com a idade dele, ele ia se conseguir manter no topo sem nada ?(belfort)

logico que droga nao ensina chutar, treinar, nem nada. mas o resultado com ela é beeem diferente do resultado sem elas

bom.. não foi eu que chamei de hipocrita. vc acha que com a idade dele, ele ia se conseguir manter no topo sem nada ?(belfort) logico que droga nao ensina chutar, treinar, nem nada. mas o resultado com ela é beeem diferente do resultado sem elas

bom.. não foi eu que chamei de hipocrita. vc acha que com a idade dele, ele ia se conseguir manter no topo sem nada ?(belfort) logico que droga nao ensina chutar, treinar, nem nada. mas o resultado com ela é beeem diferente do resultado sem elas

Eh ai q entra a questão querido, A IDADE DELE. Provavelmente deveria estar c testo baixa devido a idade e anos de desgaste emocional por conta da irmã dele e reaolveu fzr trt deixando a testo em níveis NORMAIS, uma vez q trt n eh igual a cruise. Enfim, ele n eh o foco da discussão.

Mania desse fórum achar q droga faz milagre q eu vou te contar viu.

não é isso que droga faz milagre... mas tem coisas q sem elas é impossivel.

vc por exemplo, fez b&c e tals, conseguiria sem elas chegar onde tá ? conseguiria competir sem elas? provavelmente nao

não é isso que droga faz milagre... mas tem coisas q sem elas é impossivel.

vc por exemplo, fez b&c e tals, conseguiria sem elas chegar onde tá ? conseguiria competir sem elas? provavelmente nao

Conheço atleta q eh maior q 90% desse fórum q faz tpc e q nem entende de droga direito. Eu sou um caso a parte, o meu bnc veio além do intuito esportivo. E talvez eu conseguisse chegar até melhor onde eu to, só n quis esperar isso.

Conheço atleta q eh maior q 90% desse fórum q faz tpc e q nem entende de droga direito. Eu sou um caso a parte, o meu bnc veio além do intuito esportivo. E talvez eu conseguisse chegar até melhor onde eu to, só n quis esperar isso.

então esse atleta ae, pq ele é maior ? faz 5 supinos?