Estou tomando um whey protein iso 100 , o cara da loja disse que devo tomar 200ml , mais no pote diz recomendado 300 ml e posso tomar um pouco antes e depois do treino ? Eu tomando devo tomar whey quando acordo , no almoço , ou na janta ? Será que devo acrescentar o bcaa antes do treino ou só com o whey depois do treino ? Caso pesquisei errado poderiam me mandar o tópico sobre o que tem a ver com minha dúvida obrigado pela atenção e bom dia !!!

"Se pesquisei errado", cara, sem querer ofender, mas você não pesquisou nada. 300ml de Whey? WTF? Manda 30 g depois do treino, só.

E só pra info, acho que esse teu tópico vai ser fechado. Abraço.

[1] Acredito que tomando 30g whey por dia e treinando certinho, por volta de 2745 vc sera um Mr. Olimpia.

Mano, manda 300ml desse whey em todas as refeições,bate com batata doce de mineirinho quente.

"Se pesquisei errado", cara, sem querer ofender, mas você não pesquisou nada. 300ml de Whey? WTF? Manda 30 g depois do treino, só.

E só pra info, acho que esse teu tópico vai ser fechado. Abraço.

Não meu amigo era a quantidade de água eu pesquisei cara mas n tinha nada a ver n sei muito mexer em foruns é minha primeira vez

Não meu amigo era a quantidade de água eu pesquisei cara mas n tinha nada a ver n sei muito mexer em foruns é minha primeira vez

Isso ae cara, você encontrando o fórum já teve um grande avanço. Volte na pagina inicial e veja detalhadamente o que você quer, acredite, tem tudo aqui.

Valeu.

Editado 24/05/2014 às 16:19 05/24, 2014 por alexandreBN_

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