Olá jovens, vim por meio deste perguntar a vocês se existe alguma diferença entre a barra fixa e o puxador frente, e se existe um problema em colocar os dois no treino de costas.

EX: Barra fixa 3x 10-8-8

Puxador frente 4x 12-10-10-8

Remada Baixa 3x 12

Remada unilateral 3x 10

Abraços.

Como regra geral, se o movimento e os ângulos de dois (ou mais) exercícios forem parecidos, você não deveria fazer mais do que um deles, a menos que exista um motivo muito bem definido pra isso.

Editado 1/05/2014 às 03:08 05/1, 2014 por Reinaldo.Gomes

Vai dedicar um dia só para costas?

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