Dennis James é coach de todo mundo hoje ...

fui verificar o treino pra ver se tinha algo de diferente, pq pelo sucesso q ele esta tendo ...

o treino é basicamente igual de todos bb's, muuuitos drop sets, bi-sets etc treino visando pump

queria saber por que eles se beneficiam tanto de treinos assim.. pq a maioria usa.

Mas uma resposta mais complexa, não somente : pq eles se entopem de ae's.

queria algo mais cientifico... esse treinos de drop sets,bi sets, rompem mais fibras ? danificam mais os musculos ?fazem sinergia com as drogas?

por que o uso abusivo desse tipo de treino ?

dificilmente vejo bb's fazendo periodização .. treinando low reps ... condicionamento etc

edit:

parece que ele tem um metodo de treino " MTUT"

faz uns drops sets com execução super slow

Editado 27/04/2014 às 05:01 04/27, 2014 por Lander18

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