RowLy Postado Abril 16, 2014 às 16:38 Postado Abril 16, 2014 às 16:38 Olá, dei uma pesquisada rápida pelo fórum e não encontrei nada de concreto sobre como executar a técnica do supino reto no chão, então pesquisei na internet (youtube) sobre como realizar o exercício e um vídeo me chamou a atenção: Essa é a técnica correta do supino no chão? Não é necessário manter as costas no chão ou basta manter os ombros? P.S.: Desconsiderem o cachorro.
MBD Postado Abril 16, 2014 às 16:44 Postado Abril 16, 2014 às 16:44 Se fizer o arco, ou retirar a lombar, acaba declinando o movimento.. Não vejo problema, mas acho mais seguro fazer com a nuca e lombar no chão. A ideia do floor press é justamente isolar bem o peitoral, e o executando com as costas inteiras no chão favorece esse isolamento.
TsuG Postado Abril 16, 2014 às 17:18 Postado Abril 16, 2014 às 17:18 Topico sobre o assunto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/146625-floor-press/ Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
Posts Recomendados