Gente preciso da opinião de vocês, tenho 15 anos e malho há dois anos sem interrupções sem resultados aparentes, comecei uma dieta acompanhada por um nutricionista esportivo há 5 meses, sempre consegui carregar bastante peso, só que dessa vez a minha professora mudou meu treino e tirou o AGACHAMENTOO, o que me desestimulou muito,já que tenho dificuldade em hipertrofiar,a justificativa dela foi que eu sou muito nova e carrwgar muita carga nessa idade pode acarretar problemas futuros, oq eu nao concordo nem meu nutri, e agora oq eu faço??? Eu disse pra ela que nao gostei do treino e mesmo assim ela insiste, o meu treino esta assim:

leg 45

Cadeira extensora

gluteo polia

Stiff

Cadeira flexora

cadeira adutora

Esse é o meu treino A,que eu faço nas segundas,terças e quintas e na minha opiniao esta muito ruim mas ela nao me escutaa, oq eu faço?

Poste o treinamento todo.

E isso dela não te escutar, simples. Pague a mensalidade em dia, entre faça seu treino e vá embora, não precisa ficar reclamando com uma instrutura que retira agachamento de um treino de pernas.

Muita carga nessa idade não influência em nada, uma criança de 5 anos pode fazer treino com pesos(bastar ensinar a técnica correta)

Editado 5/04/2014 às 00:56 04/5, 2014 por Pedro_jane (veja o histórico de edições)

Eu tenho 15 anos e minha carga no agachamento é maior que meu peso (BW).

A desinstrutora so fica olhando assustada,eu finjo que não vejo e tbm não sigo treino de ficha não,faço um sl 5x5 e os desinstrutores que se explodam!