ola pessoal to precisando de uma opinião pr saber como toma essa suplementação ...

to com whey gold standard mais ,uma creatina da dyamatize uma glutamina da optimum e um bcca e mais dextrosse ..

como unir ele com o treno ..

treno de amanhã 5:40 da matina

ola pessoal to precisando de uma opinião pr saber como toma essa suplementação ...

to com whey gold standard mais ,uma creatina da dyamatize uma glutamina da optimum e um bcca e mais dextrosse ..

como unir ele com o treno ..

treno de amanhã 5:40 da matina

treino*

suplemento vc une com a dieta nao com treino. SUPLEMENTO, suplementar, acrescentar algo que falta, no caso, a dieta.

suplemento nao é remedio pra ter hora pra tomar nao.

cara... pesquisa.

whey = proteina, que horario vc pode comer proteína ? nao tem segredo.

creatina - o horario nãos faz diferença, mas é mais indicado o pos treino.

glutamina- só serve pra melhorar o sistema imuno.

bcaa- leia o topico ( bcaa vc esta usando isso errado)

dextrose = carboidrato, que horas vc come carbo ? tanto faz ... nao tem segredo isso.

whey e dextrose é alimento, nao tem essa de horario pra tomar

Editado 31/03/2014 às 02:19 03/31, 2014 por Lander18

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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