[Falta de Pesquisa]Dúvida Bi Set

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Postado 16/03/2014 às 01:59 03/16, 2014

A dúvida que tenho é,vou começar fazer bi set de peito,supino reto com halter + fly no supino reto,eu faço 1 serie de reto depois ja parto pro fly,acabei o fly descanso ? ou ja parto pro supino de novo ? pq se for assim com 1 minuto ja acabei os 2 exercícios por isso achei estranho

Postado 16/03/2014 às 02:02 03/16, 2014

faz os dois e descansa

Postado 16/03/2014 às 02:02 03/16, 2014

Cada serie correspondera a x repetições de supino reto com halter mais fly, depois de cada set você descansa!

Postado 16/03/2014 às 10:26 03/16, 2014

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